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步骤 1：
锅烧开水下干面条、面条煮熟后用凉水冲、另烧一锅开水、水开下空心菜叶和面条、沙少许盐鸡粉就OK了。盛出
夏日鲜汁大蒜粉桂鱼
暖胃暖心番茄煲，低脂美味！食材丰富又特别
小龙虾蒸饺
肉松面包卷
暖身山药排骨木耳汤
杂蔬炒胚芽疙瘩
杂粮小饼
不输北京烤鸭的老北京手卷~可别吃多啦！
臻米脱糖赤豆南瓜饭
蔓越莓山药
含主又含辅的减脂餐：南瓜芋头蒸鸡腿
【蒸】黑米兔兔双色蒸蛋糕
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
