牛肉鲜鱿筒

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牛肉鲜鱿筒收藏

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lucy000080 2008年01月31日发布

所需食材

  • 鲜鱿鱼 1只
  • 牛肉 3两
  • 姜蓉 2汤匙
  • 生粉 5汤匙
  • 清鸡汤 2汤匙
  • 3汤匙
  • 1汤匙)
  • 生抽 2汤匙
  • 料酒 1/2汤匙

小贴士

1、建议加点剁碎的马蹄进去,既可使牛肉馅味道清爽,还能消除油腻感。鱿鱼筒的馅料也根据你的喜好变换。
2、鱿鱼筒蒸熟后,最好沥干水才下油锅煎,煎之前往油里放点盐,可防止油四处飞溅伤人。要离锅远一点,鱿鱼筒内的牛肉汁会不时地流出使油花飞溅,小编就因为不小心,被油花溅到脸和手,差点“毁容”啊!
3、鱿鱼筒煎好切件后,用蒸鱿鱼筒的汤汁用来做芡汁,可增添鱿鱼筒的鲜味。
4、鱿鱼可预防贫血,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,还有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
5、鱿鱼性质寒凉,又是发物,脾胃虚寒、患有湿疹、荨麻疹的人应少吃,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者也应慎食。
6、虽然鱿鱼的味道鲜美,但同等质量鱿鱼的脂肪含量是肥猪肉的二十倍,想减肥的MM少吃为好。