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菠萝莴苣沙拉收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 菠萝 适量
- 莴苣 适量
- 小西红柿 适量
- 苹果 适量
- 沙拉酱 适量
- 葡萄干 适量
菠萝莴苣沙拉的做法步骤
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步骤 1：
将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌
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步骤 2：
淋入少许沙拉酱，撒上少许葡萄干即可
小贴士
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌、直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
