红烧鳊鱼

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红烧鳊鱼收藏

浏览 214794 收藏 870 时间 30-45分钟 配菜(中级)
Tony小屋 2012年03月13日发布

所需食材

  • 鳊鱼
  • 适量
  • 适量
  • 老抽 适量
  • 白糖 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量

小贴士

鳊鱼性温,味甘;具有补虚、益脾、养血、祛风、健胃之功效;可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。一般人都可食用,更适宜贫血、体虚、营养不良、不思饮食之人食用。鳊鱼含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等物质,营养价值很高。此外,鳊鱼还含有大量的磷和烟酸,可以起到补脑和软化血管的作用。《本草纲目》中记载:鳊鱼,味美如牛羊,可调脾胃补五脏。