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步骤 1:
荸荠去皮,葱姜切末、油菜洗净取油菜心。
步骤 2:
花椒用热水泡出香味,这就是传说中的花椒水,我老妈最爱使的独门调味品。
步骤 3:
肉馅放上鸡蛋、葱姜、盐、花椒水。
步骤 4:
放入剁碎的荸荠末。(这是丸子口感好的秘诀)
步骤 5:
一个方向搅拌均匀放入淀粉。
步骤 6:
将肉馅稍微打上劲即可。
步骤 7:
带上一次性手套将打上劲儿的肉馅揉成肉丸子。
步骤 8:
锅内做油,油稍微宽点就是多一点。
步骤 9:
放入肉丸子,开始油温高些便于成型,慢慢炸制油的泡沫变小。
步骤 10:
翻个炸另一面,直至丸子表面出现硬壳,内心也基本成熟。
步骤 11:
捞出炸好的丸子,放入锅内,加热水,放入花椒、大料、小茴香、葱姜,酱油、白糖、胡椒粉、盐大火烧开,转小火慢慢炖煮入味。
步骤 12:
炖20分钟出香味后放入油菜芯,略煮即可出锅。
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。因此非常适于儿童食用。
荸荠还有一定的抑制细菌作用,对降低血压、防治癌肿也有一定效果。荸荠含有粗蛋白、淀粉,能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用,可用来治疗便秘。荸荠质嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋,对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用,可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流脑,流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。