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西红柿大拌菜收藏
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时间 30-45分钟 切墩(初级)
所需食材
- 小西红柿 适量
- 紫甘蓝 适量
- 生菜 适量
- 青红椒 适量
- 白萝卜 适量
- 西芹 适量
- 黄瓜 适量
- 茼蒿 适量
- 苦菜 适量
- 酥花生 适量
- 核桃仁等 适量
西红柿大拌菜的做法步骤
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步骤 1：
可用手撕或切形块，清洗净，沥干水。
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步骤 2：
加入适量盐、白糖、生抽、白醋或米醋、色拉油或橄榄油，最后撒上熟芝麻。
小贴士
西红柿大拌菜是以西红柿为主，加入各种可直接入口鲜脆蔬菜的混拌。用此菜作为孕早期准妈妈的家常菜肴，非常适宜。
其一，颜色丰富，诱人食欲；
其二，营养丰富，富含维生素及矿物质；
其三，制作简洁方便，营养保留全面；
其四，变化多端，内容丰富，可以用各种鲜蔬瓜果搭配，也可以添加各种坚果，如花生、松仁、杏仁等，不仅增加其营养的分量，还增加了多不饱和脂肪酸，使其更爽口。
