辣酱炒鱿鱼丝

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辣酱炒鱿鱼丝收藏

浏览 226260 收藏 5056 时间 30-45分钟 配菜(中级)
食尚小米 2012年03月30日发布

所需食材

  • 鱿鱼须
  • 洋葱 适量
  • 香葱 适量
  • 辣酱 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 绍酒 适量
  • 鸡精 适量

小贴士

 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
 2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
 3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。