巧用食材来补钙——自制鲜味粉

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浏览 149471 收藏 330 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 虾皮 250克
  • 海米 150克
  • 干香菇 50克
  • 15克
  • 15克

小贴士

打的中途需要用配备的胶棒往下压一下,刚打好的鲜味粉会有热气,要散一下热,然后装入保鲜盒内在太阳下稍微晒一下,密封在冰箱里冷藏,随用随取。

朵云美食 2015年01月24日发布
  很多妈妈们都知道虾皮的含钙量比较高,而钙质对成长中的小朋友是极其重要的,它可以强骨固齿,不过虾皮不打碎来煮的话不利于吸收和消化,所以把虾皮加上香菇,海米一起用破壁机打碎,可以代替鸡精或鸡粉,味精等。在我们日常做菜,煲汤、粥时加入一些,不但可以提鲜,还可以为我们补充钙质,提高免疫力。
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