椰浆芒果紫米粥

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

椰浆芒果紫米粥收藏

浏览 200673 收藏 6186 时间 10-30分钟 切墩(初级)
简单煮意 2012年06月25日发布

所需食材

  • 芒果 2个
  • 椰浆 100克
  • 紫糯米 100克
  • 大米 50克

小贴士

紫米营养价值:
每千克含铁16.72mg,比一般精米高248.3%;每千克含钙138.55mg,比一般精米高116.5%;每千克含锌 23.63mg,比一般精米高81.8%;每千克含硒0.08mg,比一般精米高17.8%,故紫鹊界紫米的营养价值和保健价值均很高。吃紫鹊界贡米,是婴幼儿、中老年人、孕妇的最佳选择。