辣炒鱿鱼(墨鱼)(章鱼)

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辣炒鱿鱼(墨鱼)(章鱼)收藏

浏览 124929 收藏 959 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鱿鱼 2只
  • 青椒 2个
  • 1勺
  • 酱油 1勺
  • 鸡精 1勺
  • 小葱 适量
  • 1勺
  • 洋葱 适量
  • 辣椒酱 1勺

小贴士

鱿鱼的焯水时间不易太久,太久肉质会变硬。

香奈女 2015年01月27日发布
鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。
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