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精力汤收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 番茄 适量
- 小白菜叶子 适量
- 桃子 适量
- 苜蓿芽 适量
- 核桃仁 适量
- 水 适量
- 果糖 适量
精力汤的做法步骤
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步骤 1：
桃子和番茄切小块，白菜叶子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒。把桃子和番茄放入料理机，再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁。
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步骤 2：
倒入一些水，启动机器，搅打至均匀。
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步骤 3：
因为味道有点微酸，我加了一些果糖进去。
小贴士
制作精力汤的可选材料：
1. 野菜类：石莲花、地瓜叶、龙葵、川七叶、鱼腥草、车前草等（任选一~二种）适量。
2. 水果类：苹果、酪梨、柠檬、奇异果、西瓜、柳橙、香蕉等（任选二~三种）适量。
3. 芽菜类：苜蓿芽、豌豆芽、绿豆芽、葵花芽、空心菜、萝卜婴（任选二种）。但苜蓿芽是必备材料。
4. 海藻类：海带芽、海苔、红海藻、红绿凤尾（任选一种）。
5. 水：回春水，甘蔗汁、过滤的生水（任选一种）
6. 其他：姜、蒜、辣椒，依口味任选一小块。
7. 坚果类：杏仁、核桃、松子、南瓜子、葵花子、腰果等适量。
8. 三宝粉：小麦胚芽、啤酒酵母、卵磷脂各适量。
