补血养颜粥的做法步骤

• 步骤 1：

  备食材… （黑米，红枣，干桂圆，核桃，枸杞，红糖，红花）

• 步骤 2：

  黑米先浸泡1小时（没时间可以跳过）只是泡过的煮起来会更糯

• 步骤 3：

  红枣洗净在锅里小火炒一下，闻到枣香就可以了（枣子皮厚，炒过后熬粥，皮会容易裂开，营养成分容易出来哈）

• 步骤 4：

  然后除了红糖所有的食材都丢进电饭煲里去（如果有时间，用小砂锅慢火熬也是不错的选择，不过姐特殊情况，这样省事）

• 步骤 5：

  出锅3分钟前加入红糖，搅拌（红糖不耐高温，煮太久营养容易流失）

• 步骤 6：

  好了，赶紧吃了吧，我也饿了。