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步骤 1:
备好食材,鲜虾开背取出虾线,西兰花开水稍微烫3~5分钟,菠萝切开,将里面的果肉挖出来切块,盐水腌制20分钟备用,忘记照图,相信大家会处理好的(^_-)
步骤 2:
将洋葱爆香
步骤 3:
放入蔬菜翻炒
步骤 4:
再放入虾仁炒至8分熟,盛出备用。
步骤 5:
重新起锅热油,放入打散的鸡蛋炒至7分熟。
步骤 6:
放入米饭和鸡蛋一起翻炒,将米饭炒散。
步骤 7:
放入之前炒好的虾仁蔬菜继续翻炒
步骤 8:
放入适量的盐及大喜大牛肉粉炒匀
步骤 9:
最后放入腌制好的菠萝稍微翻炒即可,切记时间过长,不然菠萝会变得很酸。
步骤 10:
炒好后盛入之前挖好果肉的菠萝内,颜色鲜亮,香味四溢(=^・^=)
步骤 11:
搭配上一杯菠萝汁,开动吧(^_-)
患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。