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步骤 1：
将杂粮米洗净泡一晚，银耳洗净泡发撕碎。
步骤 2：
泡好的莲子对剖，将里面的绿色叶子去掉，否则煮出来的莲子吃起来会苦。
步骤 3：
泡好后，倒入煮锅中添水，到人杂粮米和银耳，加入莲子、少许冰糖、枸杞一起煮。最好晚上煮，第二天早上起来就可以吃。
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