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步骤 1:
准备好材料,酸奶机内胆消毒,放开水盖盖几分钟即可
步骤 2:
用电子秤量好90克奶粉,50-60克糖,再加适量开水搅匀
步骤 3:
接着加冷开水,快满即可,不要加太满,否则加盖会溢出,再搅匀
步骤 4:
最后加乳酸菌,搅匀,加盖
步骤 5:
酸奶机加适量水,把内胆放入,调好时间7-8小小时即可。我是晚上11点左右放入,第2天早上7点起床,就把酸奶连同内胆一起放入冰箱,到中午吃完饭就可以吃了
1.制作酸奶要放糖,1升牛奶大约50-60克糖,看个人口感,如果没有电子秤,可以用那种一次性杯子,大概三分之一。做出的酸奶跟买的卡士味道差不多
,2.每天喝一杯,大概150ML,饭后吃,对肠道很好,我现在每天都坚持喝一杯,健康又美味