山药：含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖
对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食
它有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望
它本身就是一种高营养、低热量的食品
红薯：有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效
赤豆：除热毒，散恶血 消胀满，外敷治热毒痈肿、血肿、扭伤 具有解毒的效果
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步骤 1：
山药和红薯洗净去皮 切小方块
步骤 2：
熟红豆（提前煮好后放入冰箱冷冻保存的）取出解冻
步骤 3：
将熟红豆、山药、红薯一同放入小砂锅 入大半锅清水大火煮滚后转小火
步骤 4：
入冰糖 炖30—40分钟 撒入桂花即可食
