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长不胖的营养――面条的精彩收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 胡萝卜 半根
- 丝瓜 半根
- 蒜瓣 3到4瓣
- 姜 适量
- 油 适量
- 酱油或生抽 少许
- 盐 适量
- 麻辣鲜 少许
- 十三香 少许
- 鸡精 少许
- 青椒 一个（可不选）
长不胖的营养――面条的精彩的做法步骤
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步骤 1：
姜和蒜瓣切丁或丝（这里忘记拍照了）
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步骤 2：
胡萝卜切丝，丝瓜切片或丝
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步骤 3：
热锅凉油放姜蒜煸炒出蒜香放青椒翻炒两下
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步骤 4：
接着放胡萝卜翻炒至变色油微黄
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步骤 5：
然后放丝瓜进去炒两下把盐、麻辣鲜等调料放里面继续翻炒至八分熟
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步骤 6：
加两碗水煮至微开（炒好的菜也可以铲出来，我是为了省事直接兑的水）
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步骤 7：
水开后放一点点面条煮至面熟了即可（根据自己的需要）
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步骤 8：
看着就有食欲又营养的美味就完成了，是不是挺简单的
小贴士
面条少许也算是点缀，加了胡萝卜和丝瓜营养一点基本上菜多面少多吃一点也不用担心会长胖，减肥不是节食不吃
