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步骤 1:
大米先提前洗好用水泡着,同时准备其他食材。
步骤 2:
洗好所需蔬菜,胡萝卜削皮。
步骤 3:
准备好葡萄干和杏干,杏干当然要无核的。
步骤 4:
正式开始制作啦!先把半个洋葱横切成若干薄片,然后中间纵切一刀,这样炒制时洋葱就会变成一条一条的。
步骤 5:
胡萝卜也切成和洋葱条长度相仿的条。
步骤 6:
煮锅内做开沸水,将蕃茄放入煮一分钟。
步骤 7:
取出蕃茄冲凉水后将外表皮很容易地剥去。
步骤 8:
再把剥干净的蕃茄切成小丁。
步骤 9:
完全化开的洋肉切成大块,当然也可以切成片,那炒制的时候更短。
步骤 10:
锅里多放些油,用中小火开始炸肉。
步骤 11:
将羊肉炸成金黄色。
步骤 12:
再开始下一步炒制时,如果你不喜欢吃太多油,可以将大部分的油倒出,当然也可以不倒油。放入洋葱和盐。
步骤 13:
放入盐,充分炒制洋葱和羊肉。
步骤 14:
倒入胡萝卜条。
步骤 15:
倒入西红柿。
步骤 16:
大火充分炒制这些食材。
步骤 17:
倒放足够多的水,水量刚好没过锅内食材。
步骤 18:
汤开后,放入大米。
步骤 19:
将米摊平,盖锅盖用中小火静候汤开,大概十分钟左右大米就熟了,不过最简单的判断办法还是尝几粒,呵呵!
步骤 20:
因为大米吸足了汤水,所以锅里的水分少了,这时候用筷子在米饭表面扎一些小孔。
步骤 21:
撒入葡萄干。
步骤 22:
撒入杏干。
步骤 23:
充分搅拌全部食材。
步骤 24:
最后拧小火再焖一会儿,味道就更吸引人了。
步骤 25:
这就做好了!简单吧?快吧?
1、羊肉可以切块,也可以切片,甚至还可以用羊排骨。
2、葡萄干和杏干可放可不放,不过我建议还是放吧!“新疆味”更浓。
3、说是手抓饭,但不是非要用手抓才能吃的,我自己就是用勺子,呵呵。
4、本菜实际上只用了两种调料——盐和孜然,用量请自己掌握,说到盐的问题,我的态度一向是“少放”!
5、看到别的手抓饭菜谱,有的放酱油、有的放鸡精......记住,调料越多其实越不健康,而蕃茄是有提鲜的作用的,可以说是天然味精,多多益善!