吃不胖的零负担酸奶冰激凌的做法步骤

• 步骤 1：

  1.把核桃弄碎，也可以加入红枣，红枣提前用水泡好去核切片。将处理好的山药和紫薯蒸熟(大约上锅蒸20分钟左右)忽视我一起蒸熟的玉米~

• 步骤 2：

  2.把蒸熟的紫薯和山药用勺子压碎成泥(紫薯山药泥太干的话可以加一两勺水)

• 步骤 3：

  3.把压碎好的泥再过一遍细网筛，使得紫薯和山药口感更细腻，然后放入冰箱冷藏一会，不宜吃凉的也可以不冷藏

• 步骤 4：

  4.把紫薯山药泥弄成球状，浇上冷藏的酸奶(也可以用果酱)，最后撒上核桃碎和红枣就完成了!