蒜香黄心菜

2025年01月22日

黄心菜又叫卷窝菜，有的地方还叫菊花菜，其富含多种人体必需的微量元素、纤维素、糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、尼克酸、硫胺素、丰富的维生素C等营养成分。经常食用，可以润肠排毒、通利大便，起到预防和缓解便秘的作用，还可以预防肠癌的发生。

韭菜炒鸭血

2025年01月06日

鸭血富含铁元素，可有效预防缺铁性贫血，还可清毒通便、提高免疫力。 韭菜炒鸭血这道菜，清香脆嫩的韭菜配上鲜嫩适口的鸭血，爽滑的口感和浓香的味道，好吃又下饭，制作方便营养滋补。