香迷糊！必学的韭菜炒豆腐秘籍

2025年04月02日

春日到，菜花香 与中国菜籽油销量第一的品牌，外婆乡小榨菜籽油一起，不负春日好“食光”。 今天这道韭菜炒豆腐，先将豆腐煎至金黄，外皮酥脆，内里嫩滑。再与鲜嫩韭菜同炒，韭菜的辛香与豆腐的醇厚完美融合，咸香可口，层次丰富。简单的食材，不简单的美味，是餐桌上百吃不厌的经典家常菜 。

舌尖邂逅，蘑菇豆腐鸡蛋汤

2025年03月31日

本人对豆制品情有独钟，特别喜欢豆香味，今天分享一道做法超级简单的豆腐菌菇汤，这汤高蛋白低碳水，低脂又美味，适合减脂期的姐妹们喝哟。菌菇鲜美爽口，内酯豆腐滑嫩，再甩一个蛋花汤下去，这一大碗下肚超级满足!

 低脂高蛋白，菠菜炒鸡胸肉

2025年03月30日

春日到，菜花香 与中国菜籽油销量第一的品牌，外婆乡小榨菜籽油一起，不负春日好“食光”。 菠菜炒鸡胸肉，是一道营养与美味兼具的佳肴。鲜嫩的鸡胸肉，经简单腌制后滑炒至金黄，散发着诱人香气。翠绿菠菜入锅，与鸡胸肉相互交织。菠菜的清爽，中和了鸡胸肉的醇厚，低脂高蛋白，口感丰富，简单快手，是健身人士与日常餐桌的优选。 这道菜，我选择外婆乡小榨菜籽油，清香可口，营养丰富，非转基因压榨工艺小榨风味，去腥提味，上色增香，慢工出细活，还原小时候的菜油香。

卷饼神器~炒合菜

2025年03月20日

炒合菜是一道传统的北方家常菜。通常以绿豆芽、韭菜、粉丝、鸡蛋等为主要食材，将这些食材分别处理后一起炒制，鸡蛋嫩滑、豆芽爽脆、粉丝软糯、韭菜提香，多种食材的口感相互交融，味道鲜香，营养丰富，既可以作为一道独立的菜品，也常被用来卷在春饼或煎饼中，增添风味，是一道制作简单又深受大众喜爱的美食。 #寻味外婆乡传承春日宴#

这盘香芹炒素鸡太上头，连炫两碗饭

2025年03月12日

香芹香气浓郁，口感脆嫩，富含维生素、矿物质和膳食纤维，为菜品增添独特的风味和丰富的营养，素鸡含有丰富的植物蛋白，质地柔韧有嚼劲，能吸收香芹和调料的味道，增加菜品的口感层次。 香芹的清香与素鸡的豆香相互融合，味道醇厚。能为人体提供植物蛋白、维生素和膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化，适合大多数人食用，是一道美味与营养兼具的佳肴。#春日尝鲜#

营养双拼！菠菜胡萝卜炒出春日好活力

2025年03月08日

菠菜炒胡萝卜，一道家常却不失营养的快手菜。嫩绿菠菜与橙红胡萝卜相遇，大火快炒。菠菜鲜嫩爽口，保留自然清甜；胡萝卜在高温下释放香甜，质地变得软嫩。两者相辅相成，简单烹饪，营养不流失，是老少皆宜的健康佳肴，为餐桌添一抹清新。维A、维C、铁、膳食纤维齐聚，营养组合超给力。#春日尝鲜#

香糯红烧土豆，一口难忘

2025年02月28日

红烧土豆，是餐桌上的人气担当。土豆块大小适中，在热锅中与葱姜蒜一同煸炒，释放出质朴香气。随后加入酱油、糖等调料，小火慢熬，让每块土豆都充分吸收酱汁精华。成品色泽深沉，口感软糯，咸香中带着丝丝甜味，是一道老少皆宜的家常美味。#春日尝鲜

一碗清汤面，暖身又暖心

2025年02月27日

清汤面做法极简，却风味独特。爽滑面条卧于清透汤中，点缀些许葱花、青菜，汤底用骨汤或素汤，咸香适宜。入口，面条吸饱汤汁，既有面香，又有汤鲜，简单一碗，随时慰藉你的胃 。

香到舔盘——西芹炒香干

2025年02月22日

西芹炒香干，堪称素菜里的经典。西芹纤维丰富，咬起来嘎吱作响，满是清新本味。香干吸收了西芹的汁水，又添几分鲜香。大火快炒，调料巧妙入味，这道菜不油不腻，营养丰富，为日常饮食注入满满活力。

蒜香黄心菜

2025年01月22日

黄心菜又叫卷窝菜，有的地方还叫菊花菜，其富含多种人体必需的微量元素、纤维素、糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、尼克酸、硫胺素、丰富的维生素C等营养成分。经常食用，可以润肠排毒、通利大便，起到预防和缓解便秘的作用，还可以预防肠癌的发生。

韭菜炒鸭血

2025年01月06日

鸭血富含铁元素，可有效预防缺铁性贫血，还可清毒通便、提高免疫力。 韭菜炒鸭血这道菜，清香脆嫩的韭菜配上鲜嫩适口的鸭血，爽滑的口感和浓香的味道，好吃又下饭，制作方便营养滋补。