2021-04-12 加入
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柚子炒饭
2023年10月24日
秋天的第一碗柚子炒饭， 你想不到的美味做法 味道清新的柚子炒饭分享给大家~超好吃哦!
清蒸鲈鱼
2023年04月26日
干豆角炒五花肉，特别下饭!
2023年04月17日
自己晒的新鲜干豆角，特别下饭。
养胃鸡汤
2023年04月09日
鸡肉最营养的做法就是煲汤了☺️肉质嫩滑，养胃补钙
菌菇虾仁煎蛋汤
2023年03月03日
菜好吃，汤更好喝！
鸡腿肉这样吃又嫩又香
2023年03月01日
今天分享好吃的鸡腿肉的做法！ 真的太好吃了！ 姐妹们快去试一试！ 鸡肉这样做真的太香了！好吃不胖！低脂肪高蛋白！
家常下饭菜～啤酒鸭
2023年02月24日
啤酒使鸭肉的味道更加浓厚，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒的清香，感兴趣的朋友们在家尝试做一下。
入口即化的梅菜扣肉!
梅菜扣肉是家乡的年夜主菜之一，肥而不腻，入口即化，喜欢的赶紧试试~
汤汁都能下两碗饭的土豆烧排骨!
每次做这道菜，小朋友多吃一碗饭
凉拌包菜煎蛋，好吃到舔盘!
2023年02月23日
今天分享这个凉拌包菜煎蛋，真的好吃到舔盘
今天分享的蒜香鸡丁真的好香!
吃肉不吃蒜香味少一半！炒出来的鸡胸肉很入味，不腥不柴！ 食材常见做法简单，关键还很低卡！炫一盘都不长肉～
奥尔良椒盐风味鸡胸肉又香又嫩，低卡高蛋白
2023年02月22日
奥尔良椒盐风味鸡胸肉又香又嫩，低卡高蛋白 一定要试试生菜包着吃，幸福感满满
好吃到爆炸！低卡家常菜宫保鸡丁！
2023年02月21日
减脂餐，做的 一人食份量
减脂餐低卡生菜卷
2023年02月20日
低卡吃不胖的生菜卷安排上！做法几乎零难度，食材煮熟卷起来，蘸点酸酸辣辣的酱汁就能吃，想刮油脂的姐妹吃它就对啦！
补气血!当归黄芪补血汤！
一道非常美味的素菜【口菇西兰花】
2023年02月19日
所需食材：西兰花，口菇，蒜末。
酸辣捞汁花甲！鲜美可口！！
这个捞汁花甲真的一口惊艳到我了！！ 酸辣清爽！！鲜美可口！！连壳都舔干净！！ ！只要水煮就搞定！
简单又好吃的红烧牛腩面
2023年02月18日
这个红烧牛腩面的做法比较简单，但真的香。
吃得最多的紫菜蛋花汤~
2023年02月17日
超级好吃的低卡减脂餐！方便又快手！
今日份葱烧豆腐！好吃不腻(●—●)
今日份葱烧豆腐！！真没想到普通的豆腐和大葱搭配在一起这么好吃，这样烧出来的豆腐很入味！食材也简单低卡，喜欢的别错过哦～
日本豆腐这样做真的好吃到爆!
2023年02月16日
今日份茄汁蛋抱豆腐！！ 日本豆腐这样做真的好吃到爆啊！ Q弹嫩滑，番茄汤底酸酸甜甜的，低卡高蛋白！做法也简单方便～
海带黄豆排骨汤，营养丰富，清甜鲜美
海带黄豆排骨汤，营养丰富，健脾去湿，喝起来又清甜鲜美，不要太舒心哦！
番茄西兰花炒鸡蛋：低脂低卡~
2023年02月13日
超级无敌营养全面好吃美味的低脂炒菜！！ 低脂美味有营养，味道真的超级绝！ 主要是一道菜就涵盖了我们减脂需要摄入的能量
橙香排骨真的绝！！连骨头都想嗦掉！！
2023年02月12日
之前做过酱香排骨，今日改做橙香排骨
