番茄西兰花炒鸡蛋：低脂低卡~的做法步骤

• 步骤 1：

  

  ✅食材：西兰花 木耳 番茄 鸡蛋 蒜 ✅步骤： 1.西兰花木耳焯水过凉 2.少油炒香蒜片倒入番茄炒出汁水 3.倒入西兰花木耳鸡蛋翻炒 4.生抽2勺 蚝油1勺 少许盐翻炒均匀即可

• 步骤 2：

  

  看着特别有食欲

• 步骤 3：

  

  如果正好处于无碳饮食的一天，这一道菜就可以满足一餐的营养需求，热量不仅低，掉秤还很明显！