上汤娃娃菜

2022年12月11日

冬天来上一碗真的很舒服 娃娃菜皮蛋金针菇低卡高蛋白很不错

快手家常菜 | 手撕鸡

2022年12月10日

家庭版麻辣香锅

2022年11月27日

冰箱有很多东西解决不完？一锅麻辣香锅搞定！ 玉米、肉、丸子、蔬菜、菇，喜欢的都能下下去～

茶树菇炒牛肉

2022年11月26日

茶树菇炒牛肉，脆嫩爽口，营养丰富！茶树菇营养丰富，含有人体需要的多种氨基酸和丰富的矿物元素。具有补肾，健脾、止泻等功效。（from百度）

快手撑场面菜 | 白菜卷肉

2022年10月23日

白菜卷肉，荤素搭配，一口爆汁

撑场面大菜-花蛤酿虾滑

2022年10月22日

花蛤➕虾滑，优质高蛋白的组合！

番茄肥牛响铃卷

2022年10月15日

响铃卷吸饱了浓郁的番茄汁，肥牛被层层包裹，一口爆汁，用这个汤汁泡饭真的一绝。

红烧茄子——快手菜

2022年09月17日

茄子中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，同时其大量的维生素P、钾元素以及皂草甙，能够降低血脂、血压、血清胆固醇。

蒜蓉油爆虾——快手撑场面大菜

2022年09月17日

一道简单但是非常能撑场面的快手菜哈哈哈

空气炸锅 | 蒜蓉花甲粉丝

2022年09月11日

花甲营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌、硒、维生素等多种营养物质，属于高蛋白、低脂肪的美味食品。如果能常吃花甲，可以起到降低胆固醇、滋阴润燥、利尿消肿、改善气血的作用，对身体健康大有益处。

家庭简易版水煮肉片

2022年09月10日

中秋在家复刻一个简易版水煮肉片吧，外面又贵又没几块肉，在家自己做还能加喜欢的配菜，动手做起来吧～

千页豆腐炒肉末

2022年09月05日

千页豆腐含有蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、钠、钙、铁、镁、锌等营养成分，可以补充身体所需的营养物质，为机体提供能量，还能增强饱腹感。（from百度）

空气炸锅-烤豆腐

2022年09月04日

老豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。（from百度）

孜然土豆炒虾仁

2022年09月03日

空气炸锅-烤茄子

2022年09月03日

烤茄子的营养价值非常的丰富，可以补充身体丰富的维生素和膳食纤维，能够起到很好的润肠通便的作用。（from百度）

空气炸锅-快手玉米烙

2022年08月29日

玉米烙制作简单，松脆可口，玉米富含亚油酸，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度。（from 百度）

空气炸锅-快手汤圆酥

2022年08月29日

吃不完的蛋挞皮做个中秋小点心吧～

红烧肉

2022年08月20日

烤五花肉

2022年08月15日

快手紫薯饼

2022年08月13日