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小禾减脂餐的头像

小禾减脂餐关注

2016-03-08 加入

💕公共健康营养师 每日更新健康食谱! 承蒙厚爱感谢关注!

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低卡生菜卷

低卡生菜卷

2022年04月19日

减脂期一定要吃蔬菜~…饱腹低卡吃不胖~ 今天分享一道 超低卡生菜卷!一口就能吃进

爽口不腻低脂凉拌菜

爽口不腻低脂凉拌菜

2022年04月07日

今天给大家分享 超级掉秤的凉拌菜

香菇鸡胸肉

香菇鸡胸肉

2022年04月07日

哈哈今天继续给大家分享减脂餐哦 只有94kcal 的香菇鸡胸肉 满满的蛋白质和膳食纤维 再也不要水煮鸡胸肉了

6种水煮菜搭配合集,加上万能酱汁,好吃又掉秤!

6种水煮菜搭配合集,加上万能酱汁,好吃又掉秤!

2022年04月03日

大家下午好呀 周日啦啦 今天给大家分享减脂期最掉秤食谱 6种水煮菜合集 (水煮菜可用万能蘸料蘸着吃)

6种水煮菜搭配合集,加上万能酱汁,好吃又掉秤!

6种水煮菜搭配合集,加上万能酱汁,好吃又掉秤!

2022年04月03日

大家下午好呀 周日啦啦 今天给大家分享减脂期最掉秤食谱 6种水煮菜合集 (水煮菜可用万能蘸料蘸着吃)

低卡版肉沫茄子焖面

低卡版肉沫茄子焖面

2022年03月30日

大家上午好呀 今天给大家分享 低卡版肉沫茄子焖面 开启元气满满的周一

酸奶蛋糕

酸奶蛋糕

2022年03月30日

大家下午好呀 今天给大家分享 空气炸锅做的酸奶蛋糕

豆乳巴斯克

豆乳巴斯克

2022年03月30日

大家下午好呀 今天就给大家分享 0糖0油的豆乳巴斯克

低脂版杨枝甘露

低脂版杨枝甘露

2022年03月28日

太久没有喝杨枝甘露了 趁休息今天自家做个低脂版的 现在就安排上

自制无油低卡健康小零食:番薯麻球

自制无油低卡健康小零食:番薯麻球

2022年03月28日

大家好呀 疫情又开始放肆了 大家注意做好防护不要乱跑 今天给大家分享 自制无油低卡的健康小零食

金针菇肥牛卷

金针菇肥牛卷

2022年03月28日

大家上午好呀 今天废话不多说 直接给大家分享食谱! 金针菇肥牛卷

无油无预拌粉的低卡版麻薯,好吃低热量!简单易上手!

无油无预拌粉的低卡版麻薯,好吃低热量!简单易上手!

2022年03月27日

大家上午好呀 不知道大家有没有吃过 山姆超市的麻薯 真的巨巨巨好吃 一个接一个根本停不下来

奶香焦糖吐司布丁

奶香焦糖吐司布丁

2022年03月27日

大家上午好呀 今天给大家分享 无需厨艺的有空气炸锅就可以做的 奶香焦糖吐司布丁

包菜鸡蛋饼

包菜鸡蛋饼

2022年03月27日

大家上午好呀 今天教大家 10分钟搞定减脂期掉秤神器 包菜鸡蛋饼

巨巨巨好吃的4种无米粥

巨巨巨好吃的4种无米粥

2022年03月27日

大家上午好呀 打工人注意啦 今天要分享的是 《如果你有一个微波炉》系列 完全不需要厨艺哦 打工人只需一个微波炉 get巨巨巨好吃的4种无米粥!

低脂版陕西岐山臊子面

低脂版陕西岐山臊子面

2022年03月26日

大家上午好呀 今天给大家分享 鸡胸肉+魔芋丝的花式吃法 低脂版陕西岐山臊子面 酸酸辣辣非常开胃

全麦胡萝卜豆渣饼

全麦胡萝卜豆渣饼

2022年03月26日

大家上午好呀 最近天气越来越暖和了 减脂真的要提上日程啦 可不能再放纵自己胡吃海喝咯 今天给大家分享 高蛋白优质主食 全麦胡萝卜豆渣饼

低卡北非蛋

低卡北非蛋

2022年03月25日

低卡鸡胸肉北非蛋 料理机懒人版 低脂低卡高蛋白 好吃零难度

杂菜炒意面 味道超好吃

杂菜炒意面 味道超好吃

2022年03月25日

超适合带饭的杂菜炒意面 减脂期吃低脂低卡超饱腹

无米东北大饭包

无米东北大饭包

2022年03月25日

大家上午好呀 周末愉快哦 今天天气贼好 做点好吃的出去玩耍吧 应景一下给大家分享 无米东北大饭包的做法

全麦低卡韭菜饼

全麦低卡韭菜饼

2022年03月24日

太久没吃韭菜饼了 今天趁有时间给家人做一顿 低卡减脂 吃再多也不会胖呦 哈哈

番茄浓汤虾滑

番茄浓汤虾滑

2022年03月24日

大家上午好呀 离露肉的夏天越来越近啦 今天就给大家分享掉秤神器 [番茄浓汤虾滑] 酸酸的鲜甜可口 满满都是蛋白质

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