香菇鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  这么腌制这么香煎简单好做入味不柴 配上少量米饭或者是面拌起来 这样的减脂餐也太幸福啦！

• 步骤 2：

  

  配料： 鸡胸肉，青椒，香菇，蒜末

• 步骤 3：

  

  1、腌制鸡胸肉： 生抽，老抽，蚝油，料酒，淀粉，辣椒粉 （不吃辣也可以不放）

• 步骤 4：

  

  2、鸡胸肉小火香煎 3、蒜末下锅炒香放入香菇，放少许盐 4、放入青椒、鸡胸肉片，少许蚝油

• 步骤 5：

  

  最后加水淀粉收汁即可 鸡胸肉：118kcal/100g 青椒：22kcal/100g 香菇：26kcal/100g

• 步骤 6：

  

  这顿不到一百千卡的热量 必须列入我们的菜单！