2021-12-26 加入
唯有美食不可辜负
口水鸡（凉拌鸡丝）
2022年01月07日
减脂美味，吃一次就爱上
红糖糯米饭
2022年01月06日
香甜软糯!!红糖糯米饭~大人小孩都爱吃 今天分享香甜软糯的红糖糯米饭!!营养丰富~大 人小孩都爱！喜欢的宝宝一起来试试呀
开胃解腻 番茄话梅茶
元旦吃多了，就跟着网友煮了这个~真的超级解腻!推荐给减肥的姐妹们!
香蕉小软饼
2022年01月04日
香蕉小饼软糯香甜超简单每次做了都不够吃!香蕉夹心的小软饼，无糖无油超级香，趁热吃还会爆汁!软软糯糯。
低卡番茄牛肉金针菇
2022年01月03日
太好吃了啊啊啊… 减肥的姐妹快去做今天分享一个怎么吃都不腻的减脂家常菜!番茄牛肉的搭配真的可以锁死!!贼香!酸香好吃!!拌饭，拌面都一绝!!
番茄鸡蛋土豆烩饭
2022年01月02日
米饭咬着还爆番茄汁!不愧是从小到大喜欢的！ 10来分钟就能搞定的简单快手烩饭，吃着满嘴裹满茄汁，专治没食欲!今天就可以安排上了!!!
低卡香煎鸡胸肉
2022年01月01日
姐妹们试试这个香煎鸡胸肉! 减脂还解馋这段时间分享了不少减脂餐给姐妹们，原来鸡胸肉的做法可以有这么多种，今天做的这盘香煎鸡胸肉，比烤肉还好吃，撒上椒盐黑胡椒碎，好吃不胖还解馋，姐妹们冲鸭~
蒜香空气炸排骨
2021年12月30日
家里有空气炸锅的姐妹别闲置! 真的好香最近真的太喜欢用空气炸锅做美食啦!家里有空气炸锅的都给我去做，空气炸锅蒜香排骨真的太香太好吃了!排骨烤的焦香焦香的，忍不住咽口水!
酸辣油泼面
颤抖的手、香到喊救命!酸辣油泼面吃不够 油一泼香味就窜进鼻子里了，好浓的香味，这个时候口水就狂咽，但是还不够!
蒜香鸡翅
2021年12月29日
鸡翅你还只会可乐嘛！这个蒜香鸡翅是真的好吃!骨头也不放过姐妹们鸡翅这样做才知道什么叫香到骨子里，一口直接脱骨，蒜香味十足，真的是太好吃了，吃完真的嗦手指，喜欢的快快来试试吧
家庭版 东北大饭包
2021年12月28日
东北大包饭也太好吃了!压箱底减脂餐 无米东北包饭也太好吃了，所有食材放在一起拌一拌，做法简单，吃了一口就爱上啦，减脂期姐妹赶紧试试吧
懒人番茄浓汤面
2021年12月26日
番茄浓汤面你们安排了吗?好好吃啊啊啊…你们有没有从小吃到大还不腻的面条?这款番茄浓汤面是我妈的拿手面，我从小爱到大的面，酸爽开胃，经常吃完一碗还想再吃一碗。
椒盐酥虾仁一口一个停不下来
姐妹们试试这个椒盐虾仁!做少不够分外酥里嫩的椒盐虾仁有谁不爱吗!一口咬下去，鲜美好吃，撒上椒盐辣椒粉，一口一个，好吃到光盘，快试试吧!
懒人家庭版麻辣拌
2021年12月24日
就这个!今天晚饭给你们安排得明明白白了 试了很多种麻辣拌版本，我觉得这个版本是香味最浓郁最好吃的。别找了!今天晚饭来一碗麻辣拌就舒适了，亲测几分钟就能搞定，对懒人太友好了！
懒人电饭煲版 一锅炖 鸡腿焖花卷
2021年12月23日
懒人必备鸡腿焖卷子!有肉有菜吃到爽!今天在家终于安排上了东北一锅炖焖卷子~有肉有菜，一锅吃到爽，没吃过的宝宝一定要试试! 炖出来真的太香了，松软的卷子吸满汤汁，简直是人间美味!赶紧收藏起来!
低卡健康粉蒸鸡胸肉
2021年12月22日
粉蒸排骨，粉蒸猪肉大家吃过。这道低脂健康的粉蒸鸡胸肉你必需得尝尝。鸡胸肉这个做法，吃起来是粉蒸肉的味道，鸡肉一点也不柴，无油健康还低卡，姐妹们快去试试吧
蒜香口蘑牛肉粒
家里有牛排的一定要试试这个菜！ 每个周末我家餐桌必备，还没吃过的朋友一定要试试，大人小孩都很爱吃营养丰富，牛肉嫩滑多汁搭配鲜美口蘑还有香喷喷的蒜粒，想想就好吃
好吃到尖叫的青椒鸡蛋拌面
2021年12月21日
作为地地道道的山西人，对面条的喜爱程度无与伦比。 今天给大家安排一碗酱香浓郁，香辣过瘾的青椒鸡蛋拌面，面条裹满了酱汁好吃到舔盘！两样食材，做法简单八分钟搞定，快来试试吧。
好吃到爆的饺子蘸料
你吃饺子还在蘸醋吗？ 自制好吃方便的饺子蘸料，冬至的饺子就靠它了，有了这个配方三十个饺子不在话下！ 今天就是冬至了，冬至吃饺子不冻耳朵。快收下这个饺子蘸料做法，超级香！♀️和家人蘸着吃下一大盘饺子太幸福了吧
柠檬蒜香无骨鸡爪
2021年12月20日
应该没有女孩子对无骨鸡爪不爱吧 去朋友家吃了他做的这个无骨鸡爪简直太绝了，要来了配方每周都要做一次吃。地摊配方完美复刻，分分钟就可以出摊了！ 只要按照步骤做，保证好吃到停不下来，只要我吃过的朋友都忘不了，快行动起来吧！
虾仁玉米浓汤
奶香浓郁！口感顺滑绵密的虾仁玉米浓汤！！ 低卡饱腹感强，作为早餐午餐都可以，冬天来一口暖胃又舒服。
冬至酸汤水饺
天气冷了，来碗热气腾腾的酸汤水饺 几分钟搞定，酸辣开胃，好吃到哭 #一学就会快手菜#
