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洋洋妈妈的营养日常关注

2021-11-08 加入

健康吃出来 每天下午3点直播,回答各种减肥问题,dou账号洋洋妈的营养日常

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泡椒紫苏焖牛蛙 酸辣可口 大快朵颐也不会有太大体重负担

泡椒紫苏焖牛蛙 酸辣可口 大快朵颐也不会有太大体重负担

2021年12月22日

写菜谱的时候,还深深地吞了口口水,太好吃了,回味一下。不过有点辣,楼主不怎么能吃辣,爱吃辣的朋友可以多放几个辣椒。

泡椒芹菜炒牛肉,酸辣口感,牛肉脆嫩,口感丰富的减脂菜

泡椒芹菜炒牛肉,酸辣口感,牛肉脆嫩,口感丰富的减脂菜

2021年12月20日

还是怕胖的我折腾出来的菜,娃吃牛肉,老公吃牛肉都为长身体,我吃牛肉为了不长胖

红薯粉煎蛋,你吃过吗?很香,很细嫩,口感很丰富

红薯粉煎蛋,你吃过吗?很香,很细嫩,口感很丰富

2021年12月19日

很小的时候,爸妈都会做这道菜宴客,近些年很少做了,可是还是让人很回味

水煮鱼,小白版,不挑战厨艺,按步骤做就成美食

水煮鱼,小白版,不挑战厨艺,按步骤做就成美食

2021年12月18日

今天老公过生日,娘家爸爸张罗了一场生日聚餐,换场地作战,做一道基本上不会筐瓢的大菜,哈哈~ 自己剃鱼片比较麻烦,就请鱼点老板代劳啦~ 吃着味道很赞,也跟我的厨友们一起分享一下美食~ 减脂期的麻麻们,如果也想吃,注意涮涮水再吃哈~ 孩子们吃鱼肉也是很棒哒,是优质的蛋白质~

蒜蓉卤香干,居然吃出了夜宵摊上的味道

蒜蓉卤香干,居然吃出了夜宵摊上的味道

2021年12月17日

家里的那一大一小都爱吃豆腐,所以各种豆腐各种做。今天是卤干子,这种香干最怕做成了豆腐渣味,鲜嫩是必须的,多多的蒜蓉才够味儿。美食,很多时候不是靠油盐来呈现,而是食材本身。

清脆莴笋片,简单脆爽,好吃,比饭店更健康

清脆莴笋片,简单脆爽,好吃,比饭店更健康

2021年12月14日

家附近有个网红餐馆,吃了一次他家的素炒莴笋片就难以自拔。回家自己多次尝试,终于拿捏好了脆爽的口感。

醋蒸鸡&蒸坛子鱼一锅俩菜,不考厨艺

醋蒸鸡&蒸坛子鱼一锅俩菜,不考厨艺

2021年12月13日

周末回娘家,爸爸做的坛子鱼熟了,带了一小份回家,换换口味。 好久没有吃过醋蒸鸡了,做法简单,不费时。 两个菜一起做,一起出锅。

红烧鸡块(无油烧鸡,大盘鸡也是这个味儿)

红烧鸡块(无油烧鸡,大盘鸡也是这个味儿)

2021年11月22日

健康少油的美食,每天都给家人做一道

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