2020-07-21 加入
唯爱与美食不可辜负 期待关注～ ⸜❤︎⸝
什锦•五彩鸡胸肉•减脂
2020年11月22日
又是一道低脂高蛋白的菜吖 快试试吧！
无油炸春卷•空气炸锅版
2020年11月16日
外面好吃的炸春卷 自己在家也能做 不油腻 重点是自己做的放心吖！
美味早餐•鸡蛋手抓饼•5分钟
早餐还什么？ 还要做得快？ 必须推荐这个即到手抓饼 美味充饥 还营养丰富……
60%中种椰宾吐司•面包机版
2020年11月15日
这是北鼎的公开课 此菜谱只为记录方子 为了以后使用…… 没有厨师机 用的面包机揉面
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂
2020年11月13日
冬天又是吃红薯的季节 推荐一道美味低脂的吃法 重点是饱腹感很强 减肥的小伙伴也可以放心吃啦～
酸奶甜甜圈•轻食机版
2020年11月12日
用三明治机做甜甜圈 又方便 又可爱 轻松搞定早餐
琥珀核桃仁•烤箱版
2020年11月11日
追剧小零食 非它莫属～ 简单易做 快试试吧！
蟹柳滑蛋脆脆杯
2020年11月10日
卷饼的另类吃法 外壳酥脆 内馅香软 快试试吧！ 以下是3个的食材量
红豆椰汁龟苓膏•快手版
给你十分钟 怎么能吃到一份美美的甜品呢？ 快看看这个吧！
焦糖黑芝麻糯米船
2020年11月09日
最近糯米船很火爆 跟风来做做～ 做好了包装好 给爷爷奶奶寄了一盒尝尝～
新疆•鸡肉炒米粉
想念新疆的炒米粉啊！ 自己动手吧～ 买了个新疆米粉的酱料包 太正宗了
冬食•手撕包菜
冬天的包菜甜甜的 不用放太多调料 还原事物本身的味道
蒸蒸日上•日本豆腐•高蛋白
2020年11月08日
冰箱里剩下几条日本豆腐 做个懒人菜吧！ 厨房小白也能轻松做好～ 快试试吧！
后劲十足的南昌拌粉
2020年11月07日
在南昌读了四年大学 拌粉是我唯一想念的 南昌拌粉➕瓦罐汤 勾起了匆匆岁月
寿喜•乌冬面（简单快手）
2020年11月05日
微凉的天气 就适合来一碗热腾腾的乌冬面 暖心又暖胃
无油烤龙利鱼排（低脂高蛋白）
2020年11月03日
鱼排比鸡排好吃多了 赶紧试试吧！ 无油健康 龙利鱼蛋白质高 减肥的小伙伴也能吃呀！
水果花样吐司✿
简简单单的吐司 用心装扮一下 也能变得很可爱呀～
滑溜溜木耳炒肉片
木耳炒肉片 想要肉片又滑又嫩～ 仔细看步骤啦～
鸡肉肠芝士三明治
2020年11月02日
三明治真的超营养 主食、蛋白质、膳食纤维 统统都有 工作日做一个 也不怕早上来不及吃早餐呀！
秋食 | 蜂蜜柚子茶
2020年10月19日
秋实•秋食 秋天的柚子别错过 把它变成蜂蜜柚子茶 留住秋天的味道
