超嫩蟹柳滑蛋（高蛋白）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  碗中打入一个鸡蛋，然后打散

• 步骤 2：

  

  蛋液中加入牛奶，混合均匀

• 步骤 3：

  

  把蟹柳棒手撕碎，顺着纹路撕会更容易哟～

• 步骤 4：

  

  把撕碎的蟹柳放入前面的蛋液中

• 步骤 5：

  

  平底锅刷一层油

• 步骤 6：

  

  倒入前面准备好的，然后开大火

• 步骤 7：

  

  边缘结了一层的时候，转小火。

• 步骤 8：

  

  然后不停拿锅铲翻拌它～让它成团～

• 步骤 9：

  

  装入盘中～撒上黑胡椒粉

• 步骤 10：

  

  摆盘～开吃啦～