减脂清蒸茼蒿

2020年05月31日

在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸、蛋白质和较高量的钠、钾等矿物元素，能够调节体内水液代谢，消除水肿。茼蒿中还含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油有消食开胃，增加食欲的功效，所含的粗纤维还能够帮助肠道蠕动，养心安神促进排便。所以常吃茼蒿，可以降压补脑，防止记忆力减退。另外，据中国古药书记载，茼蒿性味甘平、无毒，有安心气，养脾胃，利肠胃之功效。这道菜，搭配玉米面，减脂的人可以当饭吃，或者全家吃，都是一道美味。

不用烤箱也能做的枣糕

2020年03月27日

疫情期间对我们每个人的厨艺都有很大的提升平时就比较爱吃枣糕，想在家里做，可是没有模具，所以上锅蒸，发现也很好吃，口感类似于发糕，做法简单，弟弟妹妹们都爱吃

家的味道:美味焖面

2020年03月22日

焖面，是我们北方人特别爱吃的一种面食。上大学时，每次放假回家，焖面是妈妈必做的一餐，现在嫁人了，想吃就自己研究着做吧，焖面味道咸香，出锅前再喷点醋蒜，这就是家的味道

五分钟下饭菜:糖醋莲藕

2020年03月17日

莲藕具有补益脾胃，益血生肌的功效，糖醋莲藕，做法简单，味道可口，家中老少咸宜

韭菜盒子这么做凉了也不硬

2020年03月08日

美味的韭菜盒子，做法简单便捷即使是新手看了也会做，而且绝对不会后悔，快试试吧

超级减脂 | 罗汉汤

2020年03月06日

减肥瓶颈期好几天了，但是为了健康减肥，所以今天改做罗汉汤，超级刮油，减脂，坚持三天，一定会让你惊讶到爆！关键味道还美味疫情期间，也不能经常出去，所以就地取材，家里有啥菜用啥菜吧大家做的时候可以根据自己的喜好放菜

比饭店做的都好吃:美味酸菜鱼

2020年03月05日

酸菜开胃健食，口感脆爽，色泽鲜亮，不但能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收，巴沙鱼刺少，老少咸宜，鱼类富含蛋白质，维生素，配上冻豆腐，豆皮，土豆，一道丰盛美味的酸菜鱼，让一家老少馋到流口水，学会这道菜，以后再也不想去外面吃鱼了

超级简单的松饼

2020年03月03日

第一次做松饼，没想到就这么成功，真的超级简单，还好吃，快来为心爱的ta做起来吧！

幸福感满满的草莓酱

2020年03月03日

第一次尝试做草莓酱，出乎意料的好吃，配面包，配松饼，都很好吃，吃完真的很满足，而且简单易做，比超市卖的草莓酱好吃多了，还没有添加剂！

五分钟美味咖喱炒饭

2019年05月20日

一直很喜欢做咖喱饭吃，但是因为煮完咖喱的锅很难洗，所以不常做，昨天突发奇想，做个咖喱炒饭不知道味道怎么样，没想到味道相当好，而且做的还快

牛奶香蕉燕麦饼干

2019年04月27日

最近减脂期，所以自己做点小零食，嘿嘿，出乎意料的好吃(๑´ڡ`๑)