2019-12-25 加入
紫薯莲子银耳汤
2022年11月13日
这个糖水不但具有清热去火、滋阴润燥的功效，还有一定的抗癌防癌效果。
花生炖猪蹄
这个花生炖猪蹄美容养颜还能补血，非常适合秋冬进补。
扇骨萝卜汤
2022年11月05日
秋天来了，气候干燥，适合喝一些清润的汤水，今天做了扇骨萝卜汤和大家分享
雪梨板栗乌鸡汤
2022年11月04日
这个汤有很好的补血功效，加上目前大量上市的板栗，营养丰富，好喝不腻，非常适合秋天食用。
三文鱼炒黑米饭
2022年11月03日
三文鱼营养价值丰富，比较适合经常食用。
奥尔良鸡胸脯
2022年10月29日
只需要简单腌制就能做出的美食，适合减脂期间食用。
排骨板栗焖饭
排骨板栗焖饭可以提供人体必需的优质蛋白质、脂肪，尤其丰富的钙质可以维护骨骼健康，具有滋阴润燥、健脾养胃、益精补血的功效。
蒜蓉炒西兰花
西兰花入选十大抗癌蔬菜，可以经常食用哦
灯芯草瘦肉汤
2022年10月24日
广式安神健脾汤，可以清心火去烦躁，一周两次，大人小孩都可以喝，睡得香胃口好！（此食谱量为一个人的量）
瘦肉水
瘦肉水的原材料就是瘦肉和水，原料普通，制作方法简单，但是营养丰富，具有补肾气、滋阴等功效。
土豆烤鱼
2022年10月21日
想吃重口味的食物，买了一条超大的福寿鱼和永远吃不腻的土豆一起做个烤鱼
葱油拌面
平常熬些葱油，煮个面一拌就可以吃了，方便又美味
白灼大虾
肉质松软好消化，含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，对身体虚弱以及病后，需要调养的人是较好的食物，具有通乳、补肾壮阳、延缓衰老等功效。
木耳炖猪骨
入秋了，多喝点清润的汤水
挪威三文鱼拌荞麦面
喜欢葱油拌面，又觉得太单调了怎么办？加点海鲜，色香味俱全！
蒜香挪威三文鱼骨
2022年10月20日
有和我一样喜欢啃骨头的吗？喜欢就试试吧，不但价格便宜，而且味道不错，做为小吃或者下酒菜真心不错
烤板栗
2022年10月18日
0添加，原汁原味好好吃
土豆焗挪威三文鱼
钟情局的小伙伴赶紧做起来吧^_^
鱼香肉丝
2022年10月11日
一道超级下饭的家常菜，有小朋友的家庭可以试试哦，买的现成的鱼香肉丝调料，口感不输饭店，轻松变大厨～～
炒牛河
喝茶必点的一道广式特色小吃。牛河是广东人的叫法，牛指牛肉，河指河粉。又称为沙河粉，源自广州沙河镇。
豇豆肉末炒饭
炒饭简单方便，有肉有菜，好吃又美味！
猪肉炒意面
非常百搭的意面，有啥就搭配啥，家中常备特别方便
豇豆肉末炒年糕
2022年10月10日
年糕是一种用粘性大的糯米或者米粉蒸成的糕，味道香甜可口，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、磷、钾、镁等健康元素，具有补脾暖胃、补中益气的功效。
黄骨鱼汤
喜欢黄骨鱼少刺味鲜，小朋友吃也可以
茄子烤年糕
2022年10月09日
既可以当菜又可以当主食，喜欢糯米制品的可以试试
