2019-12-25 加入
肉丸土豆焖饭（电饭锅版）
2022年05月06日
一个人也要好好吃饭
香辣牛蛙
2022年05月05日
牛蛙肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，具有一定的药用价值。有养心安神、补气、延缓衰老、滋补等功效。
饺子皮版生煎包
不用发面，懒人版生煎包
贝贝南瓜蒸蛋
2022年04月28日
贝贝南瓜中富含维生素及果胶，有较强的吸附功能，可粘结和消除体内细菌病毒及其它有害物质，当体有轻微中毒现象时，适量食用贝贝南瓜，可促使有害物质尽快排出，达到解毒目的。贝贝南瓜中富含大量维生素c，可清除消化道中的致癌物质，防止硝酸盐在消化道中演变成亚硝酸，适量食用有助预防癌症。贝贝南瓜中富含大量微量元素，能加快人体新陈代谢，并提升造血功能。
香蕉蔓越莓饼干
熟透的的香蕉别扔，和蔓越莓干一起加工成香甜的饼干，作为下午茶、宵夜都不错哦
杏鲍菇炒肉片
杏鲍菇中的寡糖，能够和胃中的双歧杆菌配合效果促进肠胃的消化与消化吸收。能够益气和胃，健脾开胃，提高食欲。
丝瓜肉片汤
丝瓜是人们常吃的蔬菜之一。丝瓜的药用价值很高，全身都可入药，具有润肤美白、健脑、活血通络等功效。
烤叉烧（空气炸锅版）
2022年04月27日
有点想吃新泰乐的老娘肥叉了，要减脂的我就来烤个瘦叉吧
青椒莴笋炒鳝片
2022年04月21日
简单快手的下饭菜
蒸钳鱼
2022年04月14日
钳鱼的营养价值比较高，不仅含有丰富的蛋白质，还含有钙，磷，铁，锌等微量元素，比较适合身体虚弱或者营养不良的人食用。钳鱼不仅营养丰富，而且肉质比较细腻，比较容易吸收。钳鱼还有一定的药用价值，有滋阴养血，开胃，利尿，补中气等作用，而且哺乳期女性适量的吃钳鱼，还能够促进乳汁分泌。
猪红汤
猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。 猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素，这在其他食品中是难以获得的。 猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。
生腌九节虾
出门浪一定要带上凉菜，一群人抢着吃的感觉特别好
芝士鸡腿面包
真的有鸡腿，还是小朋友喜欢的奥尔良口味的，添加了芝士碎，奶香浓郁还拉丝，别说小朋友无法抵挡这美味的诱惑，连大人也会爱上这口。
什锦烤鱼
2022年04月10日
假期的意义就在于一家人在一起，好好吃饭好好学习，又想吃烤鱼了，今天再烤一盆，配上儿子喜欢的潮汕牛肉火锅，给这个假期画上完美的句号。
艾草奶酪面包
2022年04月06日
又到了盛产艾草的季节，赶紧来做艾草面包
苏格兰黑面包
2022年04月01日
战争中的黑面包有着坚硬的外表，敦实的口感。作为食物，兼具“压缩饼干”和“平底锅”的功能，让它在二战军队中的地位坚不可摧。 经过不断改良的黑面包，口感松软有嚼劲，饱腹感强，具有黑糖的香味，受到许多人的喜爱。
淮山焖鸡
2022年03月13日
淮山焖鸡有健脾助消化、补肾、补中益气、润肺止咳、治疗女性白带等疾病的功效。
椒盐烤翅
鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡翅中相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
三角肉夹馍
2022年03月12日
肉夹馍合腊汁肉、白吉馍为一体，互为烘托，将各自滋味发挥到极致。馍香肉酥，回味无穷。
鸡蛋培根杂粮煎饼
2022年03月07日
杂粮煎饼营养丰富，易消化，而且还有大量的粗纤维，能够促进肠蠕动，有利于排便，从而起到减肥的作用。
土豆烤鸡翅
土豆烤鸡翅是一道老少皆宜的美食，主要材料是土豆和鸡翅，只需要拌一拌、腌一腌、烤一烤就能完成。
南瓜饼
2022年02月23日
皮蛋瘦肉粥
2022年02月21日
皮蛋瘦肉粥具有健脾暖胃、美容养颜、滋阴清热、补血养血的功效
青瓜胡萝卜炒花甲
2022年02月20日
花甲不仅味道鲜美，而且营养全面。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分。花甲低热能、高蛋白、少脂肪，是一种物美价廉的海产品。
韭菜炒肉丝
2022年02月19日
春天需要提高人体的免疫力，养护体内阳气，宜吃韭菜，韭菜有养肝功效，在五色饮食中，青色养肝。
