无油低卡红薯饼，香甜酥脆

2022年02月28日

减脂小伙伴想吃甜品，无油红薯饼正适合，香甜酥脆，热量低，做法巨简单，我加入甘汁园赤藓糖醇代替白砂糖，甜度不减，放心吃。

生姜红糖拿铁咖啡

2022年02月28日

生姜红糖热拿铁，对女性很友好的咖啡，冬天寒冷，喝一杯热拿铁，身心都暖乎乎的。我用了甘汁园纯正红糖，味纯滋补。

十分钟快手甜品，可可小奶球

2022年02月28日

十分钟快手甜品，可可小奶球。奶香浓郁，q弹美味，做法简单。食材中加入甘汁园的玉米淀粉和赤藓糖醇，甜品味美更低脂。

冬日热饮，红糖姜枣西米露

2021年12月01日

冬日早餐，来一份早餐盘，再来一碗红糖姜枣西米露，吃完身体暖暖的，真舒服！

脆皮南瓜麻薯，外脆里糯巨好吃

2021年11月01日

金黄的南瓜在秋天成熟，用来做甜点太适合了。今天分享一款脆皮南瓜麻薯，外脆里糯的口感，巨好吃，加入甘汁园赤藓糖醇，甜度不减好吃不怕胖。

秋日限定冰糖板栗热拿铁，简单又好喝☕

2021年10月29日

秋意满满，今天分享一款特调的冰糖板栗热拿铁，带着秋天味道的热饮☕️，简单又好喝，一起来看看吧。

外焦里嫩|奶香浓郁芝士烤牛奶|巨好吃

2021年10月29日

牛奶的神仙吃法，厨艺小白也能一次成功，奶香浓郁的芝士烤牛奶，外焦里嫩巨好吃，用甘汁园的玉米淀粉制作口感更嫩，同时加了甘汁园的赤藓糖醇，好吃不怕胖。

好吃不上火的蒸菜，油豆腐塞肉

2021年09月30日

我家的家宴菜少不了这道蒸菜——油豆腐塞肉，老人小孩都爱吃，软糯可口，美味下饭。好吃不上火，一起来看看吧。

秋日暖暖红糖姜枣奶茶

2021年09月29日

秋天的第一杯奶茶，你喝了吗？试试喝这杯红糖姜枣奶茶，热饮喝着暖心，口感顺滑，姜味微辣，奶香浓郁，不甜不腻，好喝到逆天！敲适合久坐空调房和常喝冷饮的小仙女，冷天来一杯，喝完身体暖暖的。

免蒸免揉❗️低卡春卷皮雪媚娘|做法巨简单

2021年09月02日

印象中雪媚娘的皮是用糯米粉做的，需要蒸和揉。今天我分享的越南春卷皮雪媚娘，免蒸免揉，搭配香芋馅和酸奶，口感糯叽叽好吃得停不下来，而且超低卡，减脂小伙伴一定要试试，做法巨简单哦！

快手易做的冰爽柠檬茶

2021年09月02日

三伏天离不开冷饮，快手易做的冰爽柠檬茶做起来，完全不输外面卖的口味，而且卫生又健康，制作柠檬茶，我用的甘汁园老冰糖，味道更清甜。

减脂餐|低脂泰式柠檬虾拌魔芋|简单快手

2021年08月02日

夏天吃点酸辣开胃的拌菜，减脂餐也美味，今天来做一道简单快手拌菜，泰式柠檬虾拌魔芋，低脂高蛋白，酸辣美味，好吃得停不下来。

奶茶店的招牌|私房爆款黑钻烤奶

2021年08月02日

黑钻烤奶，奶茶店的招牌冷饮，奶味香醇，口感顺滑，黑钻香甜入口即化，冰冰凉凉，自己制作非常简单，下面一起来看看做法吧。

低卡甜品|蓝莓酸奶巴斯克|80大卡的快乐

2021年08月02日

减脂期也能吃甜品，低卡甜品味道也非常不错哦。蓝莓酸奶巴斯克，入口即化的口感，浓郁美味，而且一块才不到80大卡呢，低卡美味不怕月半！

快手好做，酸甜软糯百香果麻薯

2021年06月30日

天气热就想吃点冰冰糯糯的东西，今天我分享的百香果麻薯，酸甜软糯，冰冰凉凉，好吃得停不下来，做法巨简单，零失败呀。一起来看看吧。

夏日清爽减脂餐，无油捞汁粉丝

2021年06月30日

夏天的中午吃一份无油捞汁粉丝吧，香辣爽口，低卡又饱腹，做法巨简单，十分钟能做好。一起来看看吧。

夏日清凉冰爽冷饮，水果千层

2021年05月26日

夏天到了，天气太炎热，午后时光只想喝点清凉冰爽的冷饮，现在正是荔枝杨梅的季节，我们就用这两种水果做冷饮吧，加上甘汁园用土法熬制的老又土多晶冰糖，味道正甜不偏酸，冷藏过后，喝一大口，清凉又解渴。

夏日冰爽甜品，蓝蝴蝶椰汁奶冻西米露

2021年05月23日

夏日冰爽甜品，蓝蝴蝶椰汁奶冻西米露，非常香滑好喝，集合了奶冻，西米露，冰粉，三种美食，3合一真的超赞。 高颜值，淡蓝➕白色，就像蓝天白云，有宝宝担心这甜品热量高，我用的糖是甘汁园的赤藓糖醇，它0脂肪0热量，做甜味剂最适合，还不担心长胖哦。 蓝蝴蝶就是我们平常说的蝶豆花，颜色非常美的。

快手早餐，芝士泡菜火腿蛋卷饼和芒果酸奶

2021年05月22日

每天做早餐都需要花很长时间，根本不需要的，只需要提前把早餐材料准备好，早上花十多分钟就能做好，而且低脂营养美味呢。 我制作早餐会很注重卫生，尤其是生熟类食材和水果使用的刀具和砧板都要分开，有时是挺麻烦的。但现在就不会了，自从家里入了摩飞刀具砧板消毒机二代，一切都变得很方便，它满足了生/熟食材和新鲜水果的切和削的分类需求，配有三种颜色分类标志的砧板，配有切片刀，水果刀，还有削皮器。它还有消毒功能，能同时消毒筷子，有过滤网和接水槽设计，专业又好收纳，消毒+烘干+分类+收纳，四合一，超省心。 现在我做起早餐来都非常顺手，省事省时还能开心地吃早餐，真的太值得了。

夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面

2021年05月20日

夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面。味道Q弹爽口，好吃得停不下来。为了减脂低卡，我使用了无糖雪碧和甘汁园的赤藓糖醇，用它做代糖味道很不错，对减脂的宝宝也非常友好哦。

杯子蛋糕造型吐司

2021年04月15日

做一个开放吐司，杯子蛋糕的造型，加了我喜欢吃的四季宝蓝小罐花生酱，0糖0盐0卡路里，非常顺滑好吃。 我们一起来看看做法吧。

雪域冰乳酪小贝便当盒

2021年04月07日

春天来了，天气晴朗，很适合野餐，带一份爱心甜点和减脂餐便当是最适合不过的了，便当盒我喜欢monbento家的，它双层分量大，能带多种美食。漂亮饭盒外观带有春天的气息，樱花和粉色的色彩搭配，满足我的少女心。

低脂鸡肉胡萝卜蒸包

2021年03月15日

过年之后，大家都吃些低脂的食物，今天我跟大家分享一道低脂鸡肉胡萝卜蒸包，味道不错，热量低，营养又美味。 做法很简单，就是做馅料有点麻烦，还好我用了德尔玛的无线多功能料理机，绞肉绞菜，一分钟就能完成，非常方便又很好收纳。下面我们一起来看看做法吧。

红红火火，冒菜小火锅

2021年02月04日

过年的年菜各式各样，而且菜系的颜色也能带来好意头，今天我们来做倒简单超美味的小年菜，冒菜小火锅，红彤彤的颜色，来年肯定红红火火。 做冒菜并不难，我家最喜欢用小石窖的火锅底料来煮冒菜，它非常香，而且辣而不燥，盐味不会过重，还可以根据自己的喜好进行改良。 除了过年了吃冒菜，平时消耗食材最好就是做冒菜吃，美味又不浪费，下面来看看做法吧。

年年有鱼，糖醋带鱼

2021年02月04日

快过年了，要多学做几道年菜，俗话说“年年有余”，年夜饭桌上就少不了鱼。过年了大鱼大肉容易腻口，不如做道糖醋鱼，酸甜开胃，美味又下饭。 很多厨房新手也想学做菜，但又怕拿不出手，我推荐大家用小石窖的糖醋汁，一罐就能做出大师菜，真的不夸张。大厨精心配制，我家必备调料，炒菜做饭少不了，我是在味膳堂食品下单购买的，方便又实用。 下面我们一起来看看糖醋带鱼的做法吧，。