越南鲜虾炒米粉

2016年10月28日

今天给大家做一道越南鲜虾河粉~ 试问谁不想来一份只有虾没有米粉的鲜虾河粉呢

日式咖喱猪排饭+清迈面

2016年10月19日

做咖喱主题的家庭餐 小小的一包咖喱足够全家人吃 辣辣的咖喱冬天吃起来，真是暖心又暖胃啊

七彩时蔬辣汤面

2016年10月19日

好久没讲小课堂了 今天来说说一个叫做植物营养素的东西 植物营养素指蔬菜水果中维生素和矿物质之外的营养素 比如抗氧化的多酚，胡萝卜素还有植物性雌激素 这些营养素可以减轻患病风险，抗癌，保护心脏 保证植物营养素摄入的最重要方法就是：吃彩虹 彩虹饮食最基本的理念就是 每天吃够5种颜色的食物：绿，红，橙，紫，白 绿叶蔬菜有多重要大家一定已经了解了 不过盛夏的4种颜色往往容易被忽略 有的食物可以轻易的从表皮判断颜色 不过有的食物就隐蔽了一些 比如绿茶属于绿色，而咖啡属于白色

芝香培根土豆饼，无人不爱

2016年10月17日

白葡萄酒煮梨

2016年10月15日

咕噜视频：白葡萄酒煮梨||最近北京雾霾指数爆表，多吃梨润润肺，正好可以来道白葡萄煮梨，颜值很高味道又好，秋天吃梨也很养生

越南鲜虾春卷

2016年10月02日

这道菜颜值特别高，属于看起来很唬人但是实际很简单那种，非常适合在聚会的时候露一手震慑众人，简称装13

清甜开心果酱——法餐的摆盘艺术

2016年09月22日

法餐的摆盘总是看起来很高级 距离家庭餐桌太远 今天二中用几个小技巧 教大家怎么在家也做出很高级的法餐摆盘 同时还有用坚果做果酱的技巧

心太软|大枣的三种做法

2016年09月21日

西梅酱牛排

2016年09月19日

做好一块牛排真的很不容易啊 好吃的牛排应该是medium 就是七分熟的那种 黑胡椒酱虽然美味，但有时候会喧宾夺主掩盖了牛排的味道 这次咕噜选用了西梅酱来搭配牛排 不一样的风味

巧用面包，三种自制面包小零食

2016年08月31日

每天早上除了面包蘸果酱之外也想来点新鲜的东西，于是自己想了想用面包做客三样小吃，可以当下午茶典型，也能装饰一下上饭桌，小小面包有大作用

虾仔面

2016年08月22日

小时候物资没那么丰富，奶奶会趁河鲜上市的时候在买人家不要了便宜的小虾米，买回来仔细剥壳熬虾油，剩下细小的虾米粒煮好了放在面上当浇头，搭配上菜园里新摘的蔬菜，那时候日子清贫但是美好的不可思议#咕噜日常#

玫瑰草莓西瓜蛋糕，高颜值的美味！

2016年08月18日

做了一块美到不忍心下嘴的玫瑰草莓西瓜蛋糕 这款草莓西瓜蛋糕是悉尼Black Star咖啡店的招牌 听上去像是黑暗料理，但却靠口味俘获了大量粉丝 去年澳洲最In美食评选 西瓜蛋糕凭借在Instagram上的火爆程度排名第一 粉红色的玫瑰花瓣，浓香的奶油混合着杏仁饼的清香 再加上草莓和西瓜清爽的水果味 一切刚刚好