2016-04-14 加入
吃货为了美食
懒人系列之捞面
2016年04月15日
超级适合懒人的！因为自己是资深宅女，有时候犯懒又没人做饭的话！随便扔水里一煮就行了！ 关键是简单的调味居然很好次！！
咸鱼茄子煲
自制蛋挞液
可以去买现成的蛋挞皮 配方量做18个 蛋挞量。 顶部7cm直径的蛋挞皮
减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,
培根炒蛋
简单又好吃的培根炒蛋
杨桃排骨
2016年04月14日
其实各种带酸味的水果做菜都很好吃。菠萝啊杨梅啊~~ ，只不过多加了杨桃~好看也好吃~~
超嫩的蒸蛋羹
蛋羹虽然简单，但怎么蒸才够嫩也是有学问的！
草莓奶昔
这款草莓奶昔做起来很方便，又很好喝，喜欢的人不妨可以试一下
草莓玫瑰花
这个草莓玫瑰花可以送给你爱的人.
番茄肉酱意大利面
玉米饼（分分钟搞定简单早餐）
从称量到入口只要5分钟的简单早餐
紫薯米糊
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰
番茄饭（电饭煲懒人菜
一个炒鸡炒鸡简单的快手菜
（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉
开始健身的时候，每天都看着卡路里，计算负卡路里，可是每天嘴馋，不愿意挨饿，天天吃白水煮鸡肉几乎要奔溃，上班又忙碌。这道菜虽然没有白水煮鸡肉健康低卡，不过足够解馋。而且十五分钟能够完成，分享给广大健身的姐妹们。 这样一道菜绝对管饱，无需米饭或者其他淀粉食物辅助。 我一般用6oz的西兰花就够了。今天因为是两人份所以了菜花和胡萝卜。 注意，下鸡肉的时候油温不要过高，否则会有transfat形成。 鸡胸肉一定要买无皮的。也可以换成虾。
糖醋鱼
糖醋鱼，酸酸甜甜的，很有胃口
可可糯米华夫饼
2016年04月13日
华夫饼原料简单，制作方便，一直是我家出现频率比较高的早餐。试过很多配方，口感或软或硬，都很好吃，但我还是特别期待另一种口感——表壳脆脆，但咬到里面软软却又不失咬劲，于是就自己写了这个配方。 以下量大约为两个方格子华夫。 巧克力星人不要错过哦~
鸡蛋布丁(简易版)
甜品可以满足味蕾的需求，让人心情大好 用最简单的鸡蛋、鲜奶做成的一道没有防腐剂的营养点心❤️ 食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮， 蛋中的磷很丰富，但钙相对不足， 所以，将奶类与鸡蛋，就可以做到营养互补
自制无添加草莓酱
泡菜吞拿鱼
韩综happy together里的一道菜！ 我稍微改动了一下，用的食材也很普通，在家就可以很方便的做啦。 吞拿鱼和泡菜真的很搭！！ 食材的重量都只是做个参考，你们炒的时候一切随意！ 吞拿鱼就是吞拿鱼（金枪鱼）罐头，选择油浸的更香哦。
菌菇汤
煮好后的汤是奶白色的，颜色很诱人，味道也很鲜美，是我家瓶子很爱喝的汤之一。 我觉得比餐厅里的茶树菇类杂菌煲浓稠鲜美。 只是超市里菇的种类并不多，我在能找到的品种里挑三种回来炖汤。 不时换着品种配搭。 味道似乎相差不大。 也许是超市里所卖的菇的品种相似吧
无油无烟微波炉版炸鸡翅
这回连“啃得起”都不用去了~！！从央视2套《是真的吗》学来的微波炉无油炸鸡翅~！！ 无油又健康~好吃得渣都不剩~！！ 喜欢的亲们赶紧来试一下，好吃又健康。如果微波炉有烤架的话也是可以放到烤架上去的
新奥尔良烤鸡腿
2016年04月12日
宫保鸡丁
简单下饭菜，美味又可口
蜜汁烤肋排
以往做蜜汁肋排总是腌制之后烤制，这次换一种方法来做，实话说，更好吃！这次做的也非常成功，入味，软硬适中，蜜汁味刚刚好，色泽诱人，不用一遍遍的刷酱汁，其实操作起来更简单！
秘制鸡翅
这款无论大人小孩必点菜之一啦，味微甜，可提前腌制更入味
