鸡肉米炖鸡汤～做法简单，营养丰富
2025年02月
初春时节乍暖还寒，鸡头米炖鸡汤性温，能为身体提供热量，起到暖身驱寒的作用，帮助人们抵御倒春寒，保持身体温暖舒适
其次，鸡头米炖鸡汤在初春还有以下好处：
①增强免疫力
初春气温多变，人体易受病菌侵袭，鸡头米含蛋白质等营养，可增强机体免疫物质合成
鸡肉的优质蛋白能为免疫系统提供原料
二者结合有助于增强免疫力，帮助身体抵御疾病
②健脾祛湿
初春湿气渐重，易困脾胃，出现食欲不振等情况，鸡头米有补脾止泻等功效，能健运脾胃、去除湿气
鸡汤可促进脾胃运化
二者搭配能帮助改善脾胃功能，让身体更好地适应季节变化
③补充能量
经历冬季后，人体能量消耗较大，初春需要补充能量恢复体力，鸡头米富含碳水化合物，可提供持久能量
鸡肉含蛋白质、脂肪等，能快速补充能量，使人在初春保持精力充沛
④滋养身体
初春人体处于生发阶段，需要滋养，鸡头米有滋养脾肾的作用
鸡肉能补养气血，鸡头米炖鸡汤能为身体提供全面滋养，有助于身体在春季的生长和修复，尤其适合体质虚弱者
