鸡肉米炖鸡汤~做法简单,营养丰富
2025年02月
初春时节乍暖还寒,鸡头米炖鸡汤性温,能为身体提供热量,起到暖身驱寒的作用,帮助人们抵御倒春寒,保持身体温暖舒适
其次,鸡头米炖鸡汤在初春还有以下好处:
①增强免疫力
初春气温多变,人体易受病菌侵袭,鸡头米含蛋白质等营养,可增强机体免疫物质合成
鸡肉的优质蛋白能为免疫系统提供原料
二者结合有助于增强免疫力,帮助身体抵御疾病
②健脾祛湿
初春湿气渐重,易困脾胃,出现食欲不振等情况,鸡头米有补脾止泻等功效,能健运脾胃、去除湿气
鸡汤可促进脾胃运化
二者搭配能帮助改善脾胃功能,让身体更好地适应季节变化
③补充能量
经历冬季后,人体能量消耗较大,初春需要补充能量恢复体力,鸡头米富含碳水化合物,可提供持久能量
鸡肉含蛋白质、脂肪等,能快速补充能量,使人在初春保持精力充沛
④滋养身体
初春人体处于生发阶段,需要滋养,鸡头米有滋养脾肾的作用
鸡肉能补养气血,鸡头米炖鸡汤能为身体提供全面滋养,有助于身体在春季的生长和修复,尤其适合体质虚弱者