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步骤 1:
所需材料处理好备用
步骤 2:
炒锅中倒入适量油,油热后,把食材放入炒均匀
步骤 3:
再放入肉片,少许清水,加适量盐调味即可,炒熟
步骤 4:
成品图:炒莲藕青椒
步骤 5:
步骤 6:
简单午餐这样做·非常美味又健康 煲汤·莲子排骨汤、蒸米饭、炒莲藕青椒、煎蛋
步骤 7:
莲子排骨汤
步骤 8:
蒸米饭
步骤 9:
煎蛋
步骤 10:
炒莲藕青椒
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鸡爪煲
这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
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