清炖蚕豆

2017年04月26日

正是农村里蚕豆成熟的时节，四块钱买了一大袋，美味的蔬菜有时候并不需要繁多的调味，本味就已经是自然的馈赠。

自制蜂蜜柠檬茶——早餐搭配

2017年04月19日

早餐搭配饮品，自制蜂蜜柠檬茶，健康可口。

秋葵跑蛋——早餐系列

2017年04月11日

鸡蛋蓬松的口感大概是任何肉肉都无法替代的。营养丰富的秋葵加上鸡蛋作为早餐的主食，真是极好的。

红烧鸡翅＃春天不减肥，夏天肉堆堆＃

2017年04月11日

今天超市的鸡翅中打折，八个翅中12块钱，赶紧入手。一周开一次大荤也是很有必要的。

香蕉吐司卷——早餐系列

2017年04月10日

看了很多别人的吐司卷，总觉得特费劲。下了决心自己做，原来如此简单。快手早餐也可以接受。吐司香脆，香蕉软甜，咀嚼的是早晨的满足。

苹果甜汤——早餐系列

2017年04月06日

乍暖还寒的春天，中国人的早餐总归还是希望吃点喝点热乎乎的。今天的苹果甜汤，简单易操作，营养丰富，又很适口。

咸菜炒扁豆——早餐系列

2017年04月04日

快手get 的美味是上班族的福音啊。早餐想吃点中式咸口的小菜，那就来快炒一个不需要太多技能的食物吧。

鸡胸肉烩口蘑——早餐系列

2017年04月03日

一日之计在于头天晚上，你以为快手早餐都要从洗菜切菜开始吗？才不是呢。

煎吐司——工作日早餐

2017年04月02日

吐司的健康吃法已经不能满足口味的需求了。准备早餐的时间虽然紧迫，但还是决定做一点创新。

全麦健康汉堡包

2017年03月16日

每次快餐店里拿到的汉堡包总有一种见女网友的感觉，老板，货不对版啊！周末自己在家做，一次吃个够。

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐

2017年03月08日

一顿合胃口的早餐对于每一个上班族来说都是无比的重要的。这是开启你整日能量的至关重要的一环。

春江水暖鸭先知——香煎鸭胸肉#美的女王节＃

2017年03月06日

鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。 鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”鸭是主要家禽之一。鸭喜合群，胆怯。母鸭好叫，公鸭则嘶哑，无飞翔力，善游泳，主食谷类、蔬菜、鱼、虫等。

黑米紫薯饭

2017年02月26日

上班需要带便当，又来不及炒菜，想着做点不需要就菜吃的主食吧。 黑米入口有嚼劲又饱腹，紫薯营养丰富自带甘甜，时间来得及的话捏成小饭团，吃起来也方便。

清新柠檬酸萝卜

2017年02月08日

过年在家的时候大鱼大肉吃的我燥燥的，妈妈做的酸菜也都是重口味，刚好看到超市大白萝卜才一块多钱一根，就为了这根萝卜去买了柠檬小米椒黄瓜嫩生姜，做了一个简单的酸萝卜。

腊肉煲仔饭简单自制

2016年10月02日

剩余的一点点米饭，剩下的一点点腊肉蒸菜，我早就想吃煲仔饭了，这是一个巧合。

腊肠蒸菜饭—懒人食谱

2016年10月01日

一个人吃饭总会出现这个食材剩一点，那个食材无法一次性用完，怎么毫不浪费完整的消耗它们成了我做饭的最高原则。

炒面—比餐厅的好吃啊

2016年09月27日

只在咖啡馆的厨房里炒过意面，但是那调料什么的用的可就多了。关于这种家里自己制作且必须速度快的炒面，我一直在计划着，没想到第一次就完成了，味道简直太棒了。我承认我做食物的时候很喜欢想当然，有时也会做出超级难吃的东西，但是，成功的时候就是会那么的兴奋。这个菜谱，送给一个人住的单身贵族们。