【小月的厨房】的厨房

【红枣乌鸡汤】

2016年01月15日

红枣自古以来就是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，它不仅对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢！将这两种食材搭配在一起烹饪的红枣乌鸡汤，除了滋味鲜美之外，它的功效那岂是一两句话说的清楚的？

【姑娘专属】例假秋冬补气血圣品-桂圆红枣红糖鸡蛋姜汤

2015年11月06日

秋冬季节突然袭来，身为女孩的我们，应该每月补补气血，御寒并且提高下免疫力

海带丝胡萝卜丝炒肉

2015年11月04日

【蘑菇肉末】

2015年10月25日

蘑菇存在除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与此外食品一路同化烹饪时，风味极佳，是很好的“鲜味补给”蘑菇营养价值：⒈ 能提高免疫力；2、镇静；3、通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；4、蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。

【莲藕排骨汤｛

2015年10月23日

莲藕排骨汤是秋冬进补的一道好菜品，增强人体免疫力也是莲藕排骨汤的功效之一。由于排骨是猪肉中的精华，其营养价值是非常高的，排骨与莲藕一起炖煮之后，能够将两种食材中的营养成分充分溶解在汤里，具有滋阴补阳、益精补血的功效。莲藕排骨汤清香可口，在喝的时候加一些醋，对增强免疫力有着更好地效果。

胡萝卜丁肉丝鸡蛋面

2015年10月05日

花菜炒肉

2015年09月24日

抗癌首选蔬菜

土豆海带烧肉

2015年09月18日

【鸡蛋煎馒头】

2015年09月17日

【百合绿豆沙】

2015年09月16日

今天因为想吃月饼了，

黑米芝麻糊

2015年09月15日

冬天应多吃黑色的食物。黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。

【幸福三丝】

2015年09月13日

因为我眼睛近视，所以从小就爱吃胡萝卜。胡萝卜具有补肝明目功效，每100克鲜重胡萝卜素含量，是番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。分布于世界各地，中国南北方都有栽培，中国主要分布在山东、河南、浙江、云南一带，秋冬季节上市，产量占根菜类的第二位。可抗癌，有地下“小人参”之称