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【百合绿豆沙】收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 绿豆 1小杯
- 百合 5片
【百合绿豆沙】的做法步骤
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步骤 1：
一小杯绿豆，豆浆机加水到指定的刻度线中间。（因为我家绿豆没有了，大家可以多放点，会稠些）
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步骤 2：
豆浆机调到绿豆沙按钮完事，可以去洗漱了。（大概10分钟就好了）
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步骤 3：
完成！超简单超快的排毒解腻早餐就做好啦
小贴士
绿豆有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
