海鲜粥

2020年12月06日

记得之前每次去深圳玩，都要去乐园路的金稻园吃砂锅海鲜粥，每次必点的虾蟹粥，粥底料足、虾蟹鲜美、齿颊留香，于是这个味道一直在心头，有空的时候就做来尝尝，适合全家老少，既营养又美味！

营养早餐三明治

2017年11月23日

简单易操作，营养丰富……

地星秀蒸肉饼

2017年11月06日

小时候妈妈常做的一道菜，是不是只有贵州人才懂的地星秀，清热解毒，蒸出来的汤汁清香浓郁，就连肉饼也会香而不腻，每次可以吃好多肉肉，补充蛋白质…

萝卜丝煮鲫鱼汤

2017年11月01日

萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的湘菜系名菜，也是一道减脂瘦身汤，适合秋冬季节饮用，有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身、提高人体免疫力和预防感冒的功效。

黄桃罐头

2017年10月27日

最近是吃桃子的季节，酸甜爽口、营养价值也高，今天就做一道无添加的黄桃罐头…

贵州脆哨

2017年10月19日

用五花肉或猪颈肉做的，贵州人最爱吃的脆哨，下粉下面的不二选择……

海参小米粥

2017年10月17日

海参小米粥营养丰富、容易吸收！

臭桂鱼

2017年09月28日

N年前，在长沙吃过好吃的臭桂鱼，就想照着那个味道做一次，于是就有了今天的晚餐……第一次尝试成功✌️

青头菌

2017年08月24日

干海参发制方法

2017年05月02日

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一,其营养价值非常高，具有补肾益精、延缓衰老、孕妇保健、长脑益智等诸多作用……

青椒鱿鱼

2017年04月27日

味道鲜美、Q弹、可口…

凉拌螺旋海藻

2016年10月29日

来一道营养丰富、麻辣脆爽的凉菜吧！

竹笋炒肉

2016年10月28日

今天给大家带来一道山野小菜～竹笋炒肉 笋子具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1. B2. C等成分。食用笋子不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。

鲍汁扒花胶

2016年07月05日

花胶炖乳鸽

2016年07月04日

鸽肉具有补肝壮肾、清热解毒、益气补血的功效，花胶更是补肾、滋阴、养颜的食疗佳品。两者相得益彰，煲出来的汤汁清甜鲜美。