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步骤 1：
全麦吐司放烤面包机里烤到两面金黄，根据个人口味涂上番茄酱或沙拉酱&黄油都可以，放上一片生菜，和用橄榄油煎的鸡蛋，黑色的部分是我撒的黑芝麻…
步骤 2：
番茄和吐司夹在一起就完成了，插上牙签固定，对角切成两半
步骤 3：
配上一杯热牛奶
步骤 4：
早餐三明治完成✅
无需打发的“红枣糕”
华夫饼
菜心粒咸蛋黄牛肉粥
营养快手早餐～芝士盖被培根三明治
香肠蔬菜蛋饼，高蛋白能量快手菜
方便的早餐|香蕉燕麦
蜂蜜厚多士
黑米贝果
早餐主食：玉米饼
蒸的早餐
孔泰奶酪香蕉松饼西式早餐（简易版）
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
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美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
