减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁

2024年08月27日

啊啊啊…..西兰花炒鸡丁太好吃啦！！ 口感清爽不油腻，夜宵/晚餐吃起来也是毫无压力❗️做法简单，最主要真的好吃～

减脂餐！低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉

2024年08月24日

分享我最近超爱的低卡沙拉 搭配灵魂油醋酱汁，拌一拌太美味了 低卡高蛋白高饱腹感，好吃无负担！ 主要真的好吃❗️❗️

减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁

2024年08月22日

减脂的姐妹们，一定要试试这个西兰花香菇炒虾仁，西兰花+香菇十虾仁随手一炒太香了!! 高蛋白高饱腹感!主要是真的好吃!!

低卡美味黄瓜拌虾球，巨好吃！！

2024年08月20日

姐妹们快来要试试这个凉拌虾球黄瓜~黄瓜 ➕虾球完美结合，鲜香味美低卡高饱腹感!主要真的好吃!！宵夜来一份，绝绝子啊！！

我妈最拿手的鱼香茄子！巨巨巨好吃！！

2024年08月18日

茄子这么做真的是太太下饭了！！ 浓郁的酱汁裹满茄子，也太太好吃了！！ 做法简单，不好吃算我输❗️❗️

想告诉全世界，这个凉拌花菜巨巨好吃！！

2024年08月18日

三伏天吃腻了大鱼大肉，餐桌上来一盘凉拌花菜鸡受欢迎啊！清爽解腻，开胃下饭，做法简单快来试试吧-～

减脂餐！低脂低卡柠檬手撕鸡丝❗️

2024年08月18日

今天和大家分享这份低卡餐～凉拌柠檬手撕鸡丝，低脂美味，酸辣开胃❗️零基础一学就会，千万不要错过哦～

想告诉全世界，这个黑椒土豆牛肉拌饭巨好吃

2024年08月18日

啊啊啊.....这个黑椒土豆牛肉饭可以开店了！！香到喊救命～ 就这份黑椒土豆牛肉粒我能吃一辈子， 每次做这个我爸都边吃边夸，瞬间空盘还喊着要添米饭❗️做法简单，不好吃算我输❗️❗️

四川朋友教的麻辣豆腐配方，巨巨好吃啊!!

2024年08月17日

我的天，这豆腐干不做还好，一吃根本停不下来!!是我朋友那边的特产，现在宅家也买不到，没想到做起来这么简单!! 外脆里嫩，放了芝麻香的不行不行了~麻麻辣辣的敲好吃，赶紧试试吧~

吃一次就上瘾的番茄炒面，巨好吃！.

2024年08月17日

这份番茄炒面我经常做，家人超喜欢番茄汁裹满面条，嗦一口好吃到停不下来做法简单，零基础一学就会，赶紧试试吧～

我妈做了十几年的炒土豆粉，巨好吃！

2024年08月16日

土豆粉这么炒百吃不腻，比买的还好吃～ 做法简单，零基础一学就会 姐妹们，赶紧试试吧～

这个鸡蛋炒冷面巨好吃，太香了！！

2024年08月16日

太想吃烤冷面了，自己在家试着做，懒得一张张煎，直接切成小块炒着吃，加了很多料，我天这个味道真的绝了!强烈推荐你们试试!!

巨好吃的豆角肉末拌饭，太太好吃了！！

2024年08月16日

今天中午在我妈给我做的这份拌饭好吃到无敌了让我直接拌了两碗米饭，太下饭了...呜呜....都给我去做!不好吃你来找我呀!!

我妈做的辣子鸡翅太好吃了，巨开胃！！

2024年08月16日

夏季没胃口，快来试试这份辣子鸡翅吧～ 麻辣入味，也太太好吃了，瞬间味蕾大开 记得多做些，做少不够分～ 做法简简单单，不好吃算我输❗️❗️

建议女孩子都把奶茶换成它❗️❗️

2024年08月16日

我妈喝了十几年木瓜红枣银耳羹做法来啦！ 热乎乎的一碗，香甜嫩滑又养颜！！ 做法简单，不好喝算我输❗️❗️

想要告诉全世界这个杏鲍菇巨巨好吃❗️❗️

2024年08月16日

咱就说，这盘凉拌杏鲍菇谁能扛得住❗️ 杏鲍菇这样拌香辣开胃，比肉还香 拌饭我能吃2碗～呜呜～太下饭了！ 都给我去做❗️不好吃你来打我！！

我爸尝了一口，让我妈原地开店❗️❗️

2024年08月16日

我妈最拿手的的香煎鸡翅来啦！！ 鸡翅这么做外脆里嫩，好吃到停不下来～ 家里有鸡翅的赶紧去做，不好吃算我输❗️❗️

减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～

2024年08月16日

减脂期的姐妹们，一定要试试这个无油蒸鸡腿～ 这么做的鸡腿鲜嫩多汁，不腥不柴太香了 低卡高蛋白高饱腹感！主要是真的好吃❗️❗️

想告诉全世界我妈做的这个宽粉巨好吃！

2024年08月16日

太佩服我妈的厨艺了，又被全家夸了 浓郁的麻酱汁裹满宽粉，吸溜一口宽粉好吃到跳脚！ 直接可以原地出摊，做法简单，不好吃算我输❗️

我妈做了十几年的配方❗️巨好吃❗️❗️

2024年08月16日

太佩服我妈的厨艺了，又被全家夸了 娃娃菜这么腌制嫩脆可口，贼开胃巨下饭～夹馒头，配米饭、粥都很好吃❗️不好吃算我输！！

鸡翅神仙吃法！巨美味的香煎鸡翅～

2024年08月15日

好吃到连骨头都不放过～ 鸡翅最好吃的做法！求你们一定要试试❗️❗️ 香煎鸡翅外脆里嫩，鲜嫩多汁，好吃到吮指 做法也很简单，安排就对了！ 保证全家都爱吃，不好吃算我输～

羊排炖胡萝卜

2018年11月15日

暖冬必吃家常菜来啦！这道菜绝对是我的拿手菜之一，你们可以放心大胆做起来哦！羊肉最适宜于冬季食用，深受人们欢迎。因为羊肉是温热性的食物,冬天吃羊肉可以提高身体免疫力、御寒抗病,是最适合冬天食用的肉类食物啦。羊肉和胡萝卜相结合简直是堪称完美，超级好吃不腻人！喜欢吃羊肉的小伙伴们，婧妞强烈建议你们一定要试一试！

鱼香杏鲍菇

2018年11月14日

杏鲍菇的做法有很多种，婧妞都各种大爱（之前笔记也有分享过）敲重点❗️今天婧妞给大家带来一道新奇又好吃的做法！你们要不要学，真的是比肉还好吃。

香辣田螺

2018年03月19日

这个季节的田螺最好吃，经不住诱惑，果断买了些回来自己烧，味道超级赞，喜欢的姐妹一起做起来吧

虾仁炖蛋

2018年03月09日

虾是一种富含蛋白质含量很高的食物，它的口感鲜美，肉质嫩滑，营养价值非常高，深受人们的喜爱。吃虾有很多好处，我家女儿挺喜欢吃的，在我家很受欢迎这道食谱。这道食谱不仅小朋友喜欢也是老少皆宜哦，喜欢的试一试吧！