咸猪骨黄豆粥

2015年10月12日

香炒番薯片

2015年07月24日

小时候偶尔会吃，改良版回味。

焖鹅

2015年05月16日

突然想吃软软香香的鹅肉～

虾干鱿鱼蚝豉海鲜粥

2015年03月18日

想吃粥了，从家里带来的各类海鲜干货实在不错，煲粥上品，拔一棵自种的芫荽，美滋滋。

土茯苓猪骨汤 春季祛湿

2015年03月17日

广东春季湿气重，需要及时祛湿，而土茯苓、薏米煲汤祛湿下火效果实为上好，加上赤小豆健脾，猪骨熬汤可温胃，综合而言，祛湿而不伤胃。

橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之烤千秋鱼

2015年02月01日

橄榄油试用菜式四

橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之海鲜沙拉

2015年01月30日

试用橄榄油菜式三

橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之意大利面

2015年01月22日

Gallo橄榄油试用菜式二

橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之蒜香法式长棍面包

2015年01月18日

收到橄露的试用橄榄油一瓶，试用的第一道菜，目的是测试色泽，香味，口感如何，所以首道菜做法十分简单，橄榄油好与否十分容易鉴别。

咖喱鱼蛋

2015年01月12日

外面吃这个小贵，自己弄便宜些，其实非常简单。

淮山鸡汤

2015年01月10日

冬天隔一段时间煲些老火汤补身，冬天进补好吸收。

蒜苗爆炒生蚝

2015年01月09日

海边城市的孩子想念家里的海鲜，今日见生蚝不错，回味一番。生蚝营养价值挺高的，生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。” 生蚝煮法很多，最爱是配蒜苗爆炒，炭烧，还有生蚝炒饭。

蒜蓉焗濑尿虾

2014年12月30日

冬天的虾肥，要吃趁时节。

紫贝菜汤肉面 超级懒人快速营养早餐

2014年12月13日

紫贝菜好东西呢。据百度解释：紫背菜食用嫩梢和嫩叶，营养丰富，每１００克干物质中含钙１·４—３克，磷０·３９—０·７克，铜１·３４—２·５２毫克，铁２０·９７毫克，锌２·６—７·２２毫克，锰６·４７７—１４·８７毫克。鲜叶和嫩梢的维生素Ｃ含量较高，还含有黄酮苷，可以延长维生素Ｃ的作用时间，减少血管紫癜，有提高抗寄生虫和抗病毒的能力，并对肿瘤有一定抗效。还有治咳血、血崩、痛经、血气亏、支气管炎、盆腔炎、中暑、阿米巴痢疾和外用创伤止血等功效。紫背菜是一种具有强身健体作用的绿色保健蔬菜。

田七当归药材羊肉汤—冬季暖身

2014年12月10日

冬天是进补养身好时期，加上前段时间扭伤腰而导致腰肌劳损，所以此汤特意加了田七。作用自然是散瘀血，通血管，而北芪提气，加上羊肉，红枣等补血，整锅汤进补而不至于补过头。冬天经常煲暖身汤对身体十分有益。

番茄酱汤意面—冬季暖身

2014年12月06日

冬天的夜里想吃宵夜，刚好就这些材料，于是来个创新…吃后，全身暖烘烘…

乌贼冬菇饭 简单营养

2014年11月29日

旅游途中见到有人用鱿鱼干弄这个饭煲饭，回来改良食材与煮法，好好吃。

腊肠煎蛋

2014年11月22日

也是小时候的回忆，妈妈曾经弄过，这是带着回忆的一道菜。

彩椒青瓜腊肠炒粒

2014年11月19日

适合上班族的孩子，非常快速简单

腊肠鸡蛋煲仔饭 超级简易懒人版

2014年11月10日

适合上班族

牛肉面

2014年11月10日

鸡蛋粥 简易营养早餐

2014年11月09日

小时候的回忆。记得很小的时候，印象中吃过妈妈还有奶奶冲的鸡蛋粥，营养，简单又健康。所以，每收获人家给的珍贵的自养土鸡蛋，特别是初生蛋，便想起这个吃法，纯正的花生油，还有自己种的葱。

牛肉炒白萝卜丝

2014年11月08日

南瓜cream汤

2014年11月07日

所谓cream汤，是浓汤的意思，没有加淡奶油，而是用芝士片取代，随家里食材情况还有个人口感吧，不用那么讲究，芝士片的话，汤会更稠

薯泥&焗虾

2014年11月07日

因为晚餐有个南瓜汤，比较浓郁，所以这次薯泥配料清新，以防总体吃起来过于腻。煮好虾后的洋葱不要浪费掉，放几滴橄榄油接着炒口蘑切片，加少许水还有胡椒粉，盐少许，非常美味。