2014-03-01 加入
厨娘一枚
减脂良伴—秋葵酿虾
2017年11月03日
秋风起，秋膘厚 作为资（chong)深(lai ）减（mei)肥(cheng ）女（gong ）,推出我的这道减脂好菜与大家分享 我们的口号是：只要蛋白质！不要脂肪！
无油瑞士卷
2017年10月31日
秋日的午后，来一块绵密细腻的瑞士卷很惬意，无油版的更健康哦
竹筒饭之焖烧杯版#KitChen Aid 的美食故事#
2017年10月30日
喜欢吃竹筒饭，但家里没有竹筒又没时间守着灶台怎么办？很简单！一把竹叶一个焖烧杯就能解决问题
甜圈儿—蜜红豆吐司
2017年10月26日
用蜜红豆在吐司里画个圈，切一片下来，沿着豆子的痕迹慢慢啃完一周，满口满心欢喜
金针菇肥牛卷
金针菇、芦笋、肥牛片儿，好身材吃出来！
告别姨妈痛之姜汁红糖面
2017年10月21日
女人每个月总会有几天不舒坦，早上拿红糖水儿煮碗面，暖胃还能缓解姨妈痛，两全其美
香葱芝士小餐包#kitchenAid的美食故事#
2017年10月17日
我在南方的金秋十月冻成狗，一大早哆嗦着双手，烤了炉面包，温暖家人的胃。 这款小餐包不甜不腻，奶香浓郁，很适合趁热吃，再来杯牛奶，美好的一天从早餐开始！
牛肉杂酱拌面
周末做了点牛肉酱，得到少爷的大力赞许，吃什么都要挖一勺去拌着，连杂酱面都不肯放过。
年年有余之咸菜黄鱼面
生日给自己下碗黄鱼面，讨个好彩头；用福临门的面条，更是添福加彩，幸运连连！
油豆腐扣肉煲
2017年10月16日
从小就爱吃油豆腐，各种煮法都喜欢，一个个小方块里浸润着各种美味的汁水，吮一口就能下饭
番茄牛腩汤
2017年10月14日
以前要在灶台上炖很久才能完成的营养好汤，现在只要用膳魔师焖烧杯就可以搞定，省时省力又省心，实在是太方便了
黑美人—蜜豆麻薯巧克力软欧
2017年10月11日
撸了好久的蛋黄酥，终于想起我是个爱面包的呀，忙忙的翻出各种材料，做了个蜜红豆麻薯可可软欧。面包出炉时满屋子的巧克力香，又香又软又甜，可不就是个黑美人么？
香煎小土豆
2017年10月09日
节日里吃腻甜蜜的月饼，煎个小土豆想必是极受欢迎的
宫保鸡丁
记忆里关于川菜的回忆好像都有你，曾经年少的我们，一起吃过多少顿川菜？而宫保鸡丁是每次的必点曲目，透过氤氲的香气，似乎看到你当初带笑的眼眸……
鲜虾面
2017年10月08日
狠狠狠简单
鸡胸肉藜麦沙拉
2017年10月07日
长假过半，本事未涨，体重却涨了不少！做道减脂增肌的沙拉来帮自己恢复状态！有李锦记的煎焙芝麻沙拉汁相伴，事半功倍！
豆瓣酱蒸大闸蟹
小时候家里并不宽裕，每逢中秋，爸爸买了过节的大闸蟹，妈妈总是用豆瓣酱蒸着吃，这样就能把蟹的鲜味融入豆瓣酱里，先 细细的剥完蟹脚舔干净蟹盖，用剩下的豆瓣酱拌饭，很是过瘾。
老婆饼
2017年10月05日
从小就知道：鱼香肉丝里没有鱼，夫妻肺片里没有夫妻！So，少爷：别只盯着你老妈做的老婆饼，有空多瞅瞅你的学姐学妹们吧
情丝万缕#法国乐禧瑞，百年调味之巅#
2017年09月25日
当虾仁爱上蛋黄酱，这万缕情丝便如蒲草缠上磐石，再也不忍分离！ 酥脆的粉丝，Q弹的虾仁，香滑的蛋黄酱，味蕾在齐声雀跃欢呼！
五彩葱结#法国乐禧瑞，百年调味之巅#
2017年09月24日
蛋黄酱的口味浓郁但不腻，搭配原汁原味的五彩葱结，非常不错！过程极简单，有兴趣的亲亲可以试试。
水煮牛肉
鲜香麻辣的大碗江湖菜，最适合与友就着冰啤酒共食，酒过三巡，拍着桌子说：店家，再来一份！许久无人应答，一回顾，这是咱家！这菜是自己做的……
酥皮榨菜鲜肉月饼
2017年09月18日
娃以怀疑的小眼神盯着我：你确定你做的肉馅月饼能吃？ 哼哼，小坏蛋，让你看看你老妈的能耐！
蛋黄酥
酥到掉渣 16个的量，每个大概50-55克
奶炖土豆#手残党秒变西餐大厨#
2017年09月17日
一直喜欢好侍家的咖喱块儿，现在 新出来奶炖小方，赶紧试试！好侍的品质值得信赖
酸豆角炒豆皮#装满好时光#
2017年09月16日
豆皮挺香的，炒出来味道不错
