2013-10-10 加入
爱生活，爱美食。
杂蔬牛肉过油肉
2025年01月
孢子甘蓝炒牛肉片
2024年12月
要炒出鲜香滑嫩的牛肉片，一定要用蚝油和生抽把牛肉片先略微腌制一下。
培根蘑菇开放三明治
早餐要吃好。煎香培根碎，和洋葱蘑菇一起炒香，最后盖上喜欢口味的奶酪片，空气炸锅加热至奶酪微微融化。搭配水果，快手又营养的一餐。
油渍橄榄和滑蛋菠菜最搭
2024年11月
通常喜欢把不同口味的橄榄和各种蔬菜一起拌沙拉吃。这个去核腌渍橄榄，除了拌沙拉还会切片做三明治的馅料。最喜欢的搭配是和滑蛋菠菜放在一起吃。 今天是把去核油渍橄榄切片，和油煎白蘑菇片、滑蛋菠菜一起做恰巴塔的馅料。
去核腌渍油橄榄给披萨增添别样风味
喜欢吃披萨，无论甜味的还是咸味的。 这次尝试了把两种西班牙风味的橄榄，加入到披萨馅料中，给披萨增添了别样的美味。
奶香浓郁的芒果毛巾卷
不加一滴水做出松软的奶油饼干
小朋友爱吃的奶乎乎的松软饼干。不加一滴水，借鉴了司康的做法。先直接用淡奶油和面，成品松软又好吃。 因为给小朋友吃，所以切的饼干块比较小。下面的食材分量，可以做出大约16块饼干。
鲜虾彩椒黄油薯角沙拉
人见人爱的迷你甜甜圈
大人小孩都喜欢的甜甜圈，做成迷你版的，松软香，一口一个吃起来没有负担。 还可以融化一些巧克力。甜甜圈沾满巧克力。 这次_用了迷你模具，下面所有食材用量减半。
肚儿圆滚滚的可可玛德琳
小朋友喜欢的玛德琳蛋糕，每次吃都要限制一下，担心太多的糖分、黄油。这次入手了迷你模具，成品风味依旧好，分量减了半。美味与营养都兼顾。
冬日美食饭菜一锅出
立冬后，陆续开始准备做各种腊味。拿出你家冰箱冷冻室里库存的腊味，做一次煲仔饭吧。热乎乎一锅出，简直太美味了。 我用了现成的煲仔饭酱油。如果家里没有。可以用生抽，老抽和白砂糖调制。
雪梨银耳红果羹
清燥润肺首选，酸酸甜甜很美味。。
青花椒口味的泡菜炒年糕
2024年10月20日
给泡菜炒年糕盖一个青花椒口味的芝士花被。
青花椒味培根豆豉饭团
咸香奶香的川味炒南瓜
这次买的南瓜水分有点大。拿来炒菜吃还不错。用小葱炝锅，放入南瓜翻炒至熟，最后盖上一片儿青花椒口味的芝士片。咸口味的炒南瓜和青花椒口味的芝士片味道融合的很好，丰富了菜品的风味。
奶香味的鸡蛋炒米饭
2024年10月17日
芝士盖番茄肉酱螺丝意面
番茄肉末意面，用番茄味芝士片盖在上面。意面搭配奶酪，让营养和口味都更上一个台阶。
经典美味的麻婆豆腐
2024年10月06日
这是全家人都会喜欢的下饭菜。一块豆腐是主要食材，猪肉或者牛肉的分量随意，喜欢吃辣的，就多放一些豆瓣酱。咕嘟咕嘟的炖一炖，简直太美味啦。
清新营养花蛤炒丝瓜
2024年09月04日
丝瓜，可以清热解毒，还有利尿消肿的功效，丝瓜中含有的多种维生素成分，能够防止皮肤老化，增加皮肤的弹性 。
色香味美鸡蛋炒韭苔
韭菜苔是当季蔬菜，韭菜苔中含有丰富的铁元素和维生素C，可以促进血红蛋白的合成，增强人体的免疫力和抗病能力，同时韭苔中富含膳食纤维和多种消化酶，帮助消化。 鸡蛋则是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质。 鸡蛋炒韭菜苔，美味又营养。
金汤毛肚黑鱼片
2024年08月12日
脆爽的毛肚片和滑嫩的鱼片在酸辣的金汤酱中，很夏天的感觉，很美味。
营养均衡肉片炒彩椒
彩椒富含多种维生素，瘦肉提供足量的蛋白质。天气炎热，胃口不好，营养必须要跟上。这个菜快手又美味。
恰巴塔蔬菜扭扭棒
2024年07月29日
恰巴塔扭扭棒，里面卷入菠菜、午餐肉、玉米粒，有碳水有肉有菜，饱足美味。
香甜美味苹果派
2024年07月20日
给下午茶做几个甜点。苹果派配咖啡、红茶，最好不过。
健康美味的西芹苹果沙拉
2024年07月13日
新西兰皇后红玫瑰苹果的特点是脆甜无渣、又营养丰富。与脆嫩多汁的西芹一起，用低卡路里的蛋黄酱拌一拌，口感丰富营养美味。
