自制健康低糖奶茶

2021年04月24日

超喜欢奶茶的孩纸就自己动手做一杯吧，好喝，便宜，健康！我这里是懒人版，勤快的孩纸可以用煮茶方式，这样茶味更浓，就有点港式奶茶的赶脚了，下次我会专门出一个港式奶茶的菜谱，敬请期待哦(=_=)

养颜美龄粥

2017年06月19日

炎炎夏日，吃啥都没胃口，要不就来一碗清爽可口的美龄粥吧，冷热皆宜，外加美容功效，一举数得呢，爱美丽的女子一定要吃哦～

轻食更健康-椒香凉拌卷心菜

2017年06月15日

轻食更健康系列－冰爽蜜桃清茶

2016年09月08日

轻食更健康系列-牛油果香蕉麦片奶昔(早餐)

2016年09月04日

轻食生活不但能排除身体内的毒素，长期坚持还能调整我们的饮食习惯，从重油重盐向保持食物本身的原汁原味，更健康的方向发展，慢慢的我们肠胃的负担会减轻，体重当然也会减轻，看起来有点返老还童滴功效哦，想达到这一系列目的的帅哥美女们，咱们一起努力吧！

蒜香法棍

2016年08月08日

其实美食就是那么简单，只要你愿意去做。

吮指秘制辣酒煮花螺

2016年07月30日

辣酒煮的小花螺比白灼更有层次感，辣酒的重口更加突出花螺的鲜甜，紫苏叶是秘诀！试试吧

轻食更健康系列-韩式南瓜粥(早餐)

2016年07月30日

这个是一道美味有低卡的粥哦，又带着满满的能量和纤维，放进冰箱里，夏天吃起来爽歪歪滴涅，冬天热着吃，温暖又贴心哦~

八珍桂香酸梅汤

2016年07月25日

夏天是个怎么喝水都不解渴的季节，冰凉酸甜的自制酸梅汤既生津止渴又无任何添加，貌似还有减肥降脂的效果，大家动起来，跑趟中药铺子买齐材料煮起哈！

香滑姜撞奶

2016年05月20日

特别喜欢甜品店里的姜撞奶，细滑美味，感觉吃了就会变得像它一样滴美腻，在网上搜了一下做法，竟辣么简单，做起！收获家人N多好评，我难道真的是烹饪天才转世吗？

美极豉油鸡翅

2016年05月11日

夏日清爽豆腐沙拉

2016年05月02日

夏天吧，衣服穿得少，饮食也得跟着清淡起来，但清淡并不代表寡淡，而是一种清风徐来的惬意…

元气满满早餐三文治

2016年04月28日

上班日的早晨那可是赖床君的噩梦，不到最后一刻绝对不睁眼！如果先生还要在家吃早餐的话，那就更是噩梦中的极品了，呵呵，那我就教大家一道好吃又快手的元气满满三文治吧，再端上一杯冰牛奶，那必须立马升级贤妃拉哈

家常红烧排骨

2016年04月12日

排骨一直都是厨房里不会出错的食材，怎么煮都OK的，也是每个人回忆妈妈的味道出现频率最高的菜，所以必须做啊~

滋味小炒鸡

2016年04月06日

轻食更健康系列-爽口金针菇(正餐)

2016年03月30日

想减肥管不住嘴的宝贝们注意啦，有新的减肥菜谱洛，快快跟学吧，A4腰指日可待了

下饭菜1一鱼香茄子

2016年03月28日

说到下饭菜，鱼香茄子是必不可少的，如果有马鲛咸鱼的话就跟更好味道了，我这没买，就用虾酱代替，如果这两样都没有也木有关系，味道也差不多的。

下饭菜2-手撕包菜

2016年03月28日

现而今不能吃太多肉肉啦，减肥才是硬道理，但也不能让嘴巴太难受不是吗？那就弄点有味道的菜呗…

最简单的玛格丽特饼干

2016年03月24日

很容易做的一种小饼干，最重要的是很好吃！不太甜有着微微的蛋香，一杯红茶一本书，在冬日暖阳里度过一个悠闲的下午…

春天的味道~春卷

2016年03月18日

春天来了，刚脱去厚厚的冬装，突然发现肉肉长了不少，马上抑郁~，有什么东西可以又好吃，又不长肉的呢？嗯嗯嗯，春天春天，哈吼…，就春卷吧，只能吃素的素的，但一定要好吃

榴莲冰激凌

2015年09月01日

湖南醋肉(酸辣鲜香）

2015年08月27日

夏天来了，食肉族蔫了吧，想吃肉又想反手摸肚脐眼的看过来，包你鱼与熊掌兼得哈，试试我的湖南名菜爽辣醋肉吧，那酸爽，口水ing...

超简单芒果冰激凌

2015年07月22日

自家健康美味汉堡

2015年04月20日

这种汉堡也可算得上是轻食的一种，加了足够的蔬菜，同时也有少量肉类调味，美味及健康集一身，试试吧。

低脂圣诞草莓芝士冻饼（6寸）

2014年12月21日

圣诞到来了，怎么也得弄点过节的气氛吧，这个时候偶遇见了公主，为了各位小主，贝勒的身材考量，还减了脂肪含量，用健康的酸奶代替了较为油腻的鲜奶油，达到更清爽的口感哦～