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步骤 1：
骨头，鸡脚飞水，玉竹头切片，姜拍烂。
步骤 2：
海底椰洗干净，响螺泡水煮一下。
步骤 3：
全部材料放进汤煲，加水，大火烧开，小火煲2个小时，加盐调味即可。
竹蔗雪梨糖水
海底椰麦冬莲子排骨汤
石斛七宝排骨汤
米露甘蔗茅根冻饮
海底椰菊花蜜：去油腻下火小帮手，千万不要
海底椰鸡汤
海底椰雪梨凉粉爽
海底椰五指毛桃鸡汤
雪梨海底椰竹蔗茅根水
鸭肉炖海底椰
燕窝百合炖海底椰
今日寒露/宜多吃滋阴润燥的食物
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