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金枪鱼色拉收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 水浸金枪鱼罐头一听
- 色拉酱一瓶
- 生菜若干
- 黄瓜若干
- 樱桃蕃茄若干
- 甜椒若干
金枪鱼色拉的做法步骤
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步骤 1：
将洗净的蔬菜按需切片或切丝码齐放在大碗里。
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步骤 2：
中间放上金枪鱼肉，裱上色拉酱即可。
金枪鱼又叫鲔鱼, 金枪鱼是运动健将，有着强劲的肌肉，低脂肪、低热量，含有优质的蛋白质和其他营养素，其丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生，能够保护和强化肝脏功能，降低胆固醇含量；经常食用可以降低血脂，疏通血管，防止动脉硬化。金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜一起食用，味道更佳。
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